攻めの美容論！

友達の結婚式に行ってきたんだけど。

感化されたのか。

最近すっかり、ときめきモード。

フォトアルバムってあるでしょ？

結婚式で二人のなれ初めを写真と音楽でまとめたやつ。


泣ける。。。。。。


こちとら、小学、中学、高校と。こいつら知ってる～！

ずっと一緒だったからorz

二人めちゃ。お似合いなんだ。
でも、似すぎていて雰囲気が。。。。なぜ今更？みたいな。灯台下暗しだね～。

可愛い系で、のほほんとしている。お日様みたいな人たち。

フォトアルバムなんて、アイドルのPVかよ。（笑）欲しいぞ！

みたいに二人でアジアの純真踊って海岸でじゃれ合って。

ま。

二人とも可愛いから許す！


ちょっと、ドラマ作ってみていい？


んも～。泣けるよ～。

あいつら。


泣かさないで。。。。。って感じ。

ずっと、結婚式で、泣ける。っと連発!
親族か！ってね。



でも、価値観が同じで物心知れているのに恋愛感情に大人になってから落ちるって凄くないですか？


きっと。こんな感じ


あくまでフィクションですぞ！

これは、りぃのぉの願望です！

（女性サイドバージョン）

ね～。聞いて。

小学校のころはクラスも違うし、すれ違い際、人がいるなってだけの風景。

友達が、あなたを好きって聞いても。心乱されることなく。

中学、高校と仲良くなっても本当にただの友達。

好きな人は常にいて。ちっともあなたを魅た事ないわ。

学生から卒業して、10年もたって。こうなる事って誰が想像できるかな？

絶対皆、驚くね。今更かよっとか。

好きになってからは
沢山の、コミュニケーション。メールや携帯電話、スカイプ、ブログ色んなツールを

使って。繋がってたくてしかたなくて。

小さな事につまづいて。そのたび励ましてくれて。

見てて気づいてくれて。

あなたの指輪、手から外して。左手の薬指にはめてくれた。

いつか・・・。いつかと言うあなたに期待して。

泣きそうなほど嬉しかった。

沢山のlove　song

どれも,私たちにぴったりで。嬉しくてはしゃいで。

some　day　is　today。






みたいな感じなのかな。


い～いっな～。


  

友人が。結婚します！

恋多き女。A美。


彼女の名前にもあるとおり。本当に綺麗な子で。

透明感が半端ない。

恋多き女なのに。スれる事無く。

好きな物は好き！と正面からぶつかる彼女は自分に無いものを持っていて
尊敬します。

恋多き女には。少し憧れがあります。

私は、超。恋愛歴少ないんで。。。。引け目を感じます。何？あってんの？自分って。普通って何？感覚ずれてる？ってね。
なんで、申告します！色々、違ってたら教えてね！って。恋愛相談乗る事もあるけど。答えらんない自分が情けない。

沢山の人と関わり。恋愛をして。

それってそれだけで、人の価値観を付き合った人の分だけWでお得なビクマックセット？！

恋愛マスターだね。


沢山の別れ。出会い。ときめき。優しさ。hag。ジェラシー。ほっこり感。意地悪。

沢山の感情を沢山の人と向き合ってきたんだろうね。

沖縄って遊びに行く場所ない～。よね。

でもさ。人を変えれば一気にそこは新境地だよね。

行きなれたジャスコや美浜や、メインプレイスも。瞬時に色鮮やかに新鮮なものにと変わる。

ドキドキが加速してきっと。何を食べてるのか？何を見ているのか？手につかないくらい緊張して。。。。


って！！！！！！！

相手は中学の同級生って！オイ！

身近すぎだろ～。しかも小学校も同じじゃなかったか？？？？？


ま。


結局は腰の落ち着ける癒せる場所が一番ってね！



でも。どんな人でもタイプの人と付き合ってみたいって願望あるじゃない？



タイプどんぴしゃ！って人と付き合ったことある？！


結局。皆。

え～。好きになった子がタイプ！って感じじゃない？

いいの。いいの。

ブログだもの。想像だもの。空想だもの。妄想だもの・・・・・。

さて。

あなたの好きなタイプは？？？？


りぃのぉはね。まずは好みの顔からチョイス！

かっちょ。。。。良すぎ。もう別ショット。


やばすぎ。次。別ショット！ってハマりすぎてやばいから（笑）

別の人行きますね！
要潤



いやん。

もうや～だ～。照～れ～る～。
じつは、知り合いに。要潤さんクリソツの人がいます！
目の保養。。。。。

どっちが好みか？って言ったら。自分が若ければ断然！ゴーカイブルー。
そう一番上の人はゴーカイブルーなのです。次の人もいいの～。

チョイスがやばいよね～。主婦受けがっつり来てます！



こちらは、仮面らいだーフォーゼ。カッコいいですよね！髪形は役作りです。

笑顔もキュート！


皆。。。。甲乙つけがたい！

取りあえず。切れ長アイが好き！

多分。初恋の人の面影？卵から産まれたばかりのヒヨコの刷り込みと一緒で

初恋の人が現在までタイプとなって引きづっております！


そう。でも。年上ってだけでマスト。

なんでかな～。落ち着いた魅力？って割には要潤いがい、年下？
年下も。いいかも～。なんてやっぱり・・・いえいえ。お姉さま願望とあえて言わせてもらいますね！

性格は、自分だけを好きでいてくれて～。優しくて～。
気がついてくれて～。

さりげなく、サポートしてくれて～。

今のはダメだよ。。。なんて目でメっ！なんてされたい！

何より、頭のイイ人が好き。
会話が出来る人。
理解してくれる人より。直感で悟ってくれるくらいの。賢さと。
知らなかったことも。察知して一瞬で理解できて。知らなかったことを隠せるくらいのクレバーさを
持ち合わせて欲しい。

ま。見抜けるけどね。きっと。りのの方がそういう人いたら。よく観察しているはず。

さりげないカッコよさ。ダサいところも、正直に打ち上げると。女性はそれを強さだって思えるから。
逆に潔くてカッコイイ。

例えば。禿たら、バーコードで隠すより。所さんみたいに短髪にして。薄くなるけど、逆に染めちゃうみたいな
勇気に惚れる（笑）

おいで？なんて猫なで声も。きっとタイプの子ならキュンとくるんだはずね！

これが、江頭だったら。引くかもだけど。。。。

そう。好みの子がやるとなんでも嬉しくて。嫌いな子にされると、どんな事も気持ち悪くなっちゃう。

セクハラも。一緒だよね。そのスカートの丈のライングッとくる！なんて爽やかに。キムタクに言われるのと。

出川っちに言われるのとでは。雲泥の差だよね～。

あ～。イケメンってお得！

他にもね。あと別パターンバージョンあるんですけど。
名前が思い浮かばない。。。。また次回にね！

あ～。なんて楽しい作業だったんだ！朝から女子力。十万ボルト！（ピカチュウ）

  

いやっほ～い！

セカチュウ！

世界の中心で何でもいいから、叫んじゃいたい！！


きゃ～。ぎゃ～。

今。幸せです。

だって夏休みなんだもん！

ほい。本題。

自分が自分らしくあるために、人生を謳歌するにはどうしたらいいだろう？

その為に必要なものはなんでしょうか？


って。


思うのね。




あなたは何であるか？・・・・・・を理解する事。

あなたは何で、幸せと感じますか？ってね。



思うに、人生において自分がどういうことで、幸せだと感じる！って
知ってた方が絶対イイ！

だって。そうでしょ？自分が何を人生において求めているか明確にしてないで。

幸せになりたい。。。。あ～。充実したい。。。。ぼんやりとしか考えていなかったら。
たとえ、神様がいたとしても。どんな人生が幸せか？とリクエストしなかったら、神様も
叶えられないよ。

それって、コンパスを持たずに航海している海賊の様なもの！！

クリスマスの日に、パパやママに「なんか、いいものが欲しい！」と言っているようなもの！
「お化粧セット」とか、「ミニカー」なんて具体的にオーダーしなきゃ１

それは、1つじゃない方がいい！いくつでもいい。多ければ多いほどイイ！

とある、キャッチコピーライターに聞いたところ。

100という数字は魔法がかかるそうで、これは常々言われているよね。

100個アイディアを出し切りましょう。
私の天然酵母パンの先生も、同じ種類のパンを100斤つくりましょう！100という数字には魔法がやどる！って
言ってました！ほい。作りましたよ。

このライターさんは100でもぬるい！と言ってましたが。100の魔法体感したことあります？
すっごいよ！

とある商品に100個のキャッチコピー。出てこないですよなかなか。

耳を下にし、頭を倒して降ってみても。もうない。。。。と普段使わない場所の脳を刺激してくれます！
それが、何か脳を活性化して脳の神経伝達物質がこう。ぐわ～っとネットワークを張ってくれる感覚が
味わえますよ～。

例えば。30個作った辺りで。もう出ない～。でも、3１個思いつくと。ぼろぼろぼろぼろ。と50くらいは
いけて、50個目の１アイディア出して51個にすると、さらにぼろぼろぼろぼろ。あったぞ～。あの言葉つなげてみよう～。
と。なるんですよね～。んで100個出し切った時。何かやっぱり魔法がかかってるんです。

普段刺激しない脳みそを活性化してみると、同じ景色もすこ～し。違って見えてきますよ！

それだけじゃなく、悩み事があれ。こうしたら片付くんじゃない？ってアイディアが正しい解決方法を
教えてくれるんです１

さらに。ちと自慢（笑）このライターさんから質問を投げかけられ。即答で回答&解説をすらすら。
驚かれました。本職のキャッチコピーライターさん。多くの大学院生さんや学生さんも解けなかった
問題だったらしいです。

いや～。100個。凄いです。さて。

これを、人生に求めてみては？


あなたは、何をして楽しいと、幸せだと、充実していると感じますか？


収入ですか？自由な時間ですか？愛ですか？家族ですか？友人ですか？欲しいものや、行きたい場所。

旅行ですか？趣味はなんですか？それらをどの割合で手に入れた時あなたは充実と感じますか？

細かく、出来るだけ具体的に自分の本当にやりたい事を書いてみると面白いと思うよ。

100と言わず1,000がいいよ！

自分が見えてくる。

自分の心に、今の自分では手に入れらんないよ。持て余すよ。

なんて心のブレーキも出てくる。心にブレーキを持ってたんだと気づくだけでも面白い！

例えば、素敵な彼女が欲しい。

沢山自分の理想の彼女像を書き連ねても。
こんな、子が自分の彼女だったら。きっと不釣り合いだし、他の男に乗り換えられるかも。
嫉妬ばかりするかも。

自分は、妥協してこのくらいのレベルで。。。。。

なんて

ナンセンス！極まりない。

紙に書くだけなんだから。恐れないで！怖がらないで。

どんっどん心のブレーキを外していって。

キャベツの葉をむくようにあれ？まだブレーキかけてる。。私。僕。

て言う風にさ。自分のブレーキを感じてみて。

書ききった後さ。

スッコーンと抜けてると思う。

この素晴らしき妄想から、日常生活に戻ってもさ。

はるかに次元の高い選択が出来るようになってるよ。

体感済み！


何を選ぶにもさ。自分の心の本当に望むものが見えてくる。

妥協や、見栄や、恐れずに。

コレが欲しいの～。コレが私の望むもの！

自分が欲しいものに自信を持って繰り返した結果。

その積み重ねで自分は絶対。周りに自分がイイと選んだものだけを

集めている事になるよね。

情報も、物も。自由な時間も。愛情も。誰に愛を注ぎたいのか？

誰が好き？何を好き？美味しいと思うのは何？どんな時に幸せと感じるの？

LET’Ｓ　 thinking 　about　YOUR　beautiful　LIFE  

願掛けで。

りぃのぉは、何か勝負事には、カツにまつわるものでガンを掛けます。

誰かが試験や、勝負事にはキットカットをソット渡しますし。

久しぶりに揚げ物を作りましたよ！

揚げ物は美容に良くないけど、心が美味しいと感じるならたまには

美味しいと素直に有難く頂くスタンスです。

心の美容。心が満足するなら、体も満足しているはず。（たまにならね！）

食べてしまって、落ち込むなら食べない方がイイです！

心と体は繋がっていて。

レモンをみれば、自然と唾液が出たり。血を見たら、背筋がぞっとしたり。

目で見て、イメージしてしまえば、半ば体験し様なものだと思います。

食べたら太るんだろうな！と思いながら食べると、実際のカロリー以上に体に
そのように刺激が行くような気がします。（そうなるという実験も実際あるようです。）

これを有効活用したらどうでしょうか？

人参、ベータカロチンね。ありがとう。皮膚の粘膜になってくれるのね。偉いわ～。
スイカ　シトルリンさん。ありがとう。この夏に美白作用は願ったり叶ったりよ。ちゅ。

さ～。食べ物に愛を持って。

もし、栄養なんてないような。邪悪な食べ物に出会っても。それが大好物だとしても。たまのご褒美なら

「ケーキさん。ありがとう。あなたは心の友よ！心の栄養よ。大好きよ。ぎゅっ。」

と言って頂くわ。

本当だよ。体に悪いと思って食べ物を食べると、余計、その食べ物に執着しちゃって食べても食べても
満足が得られないから。逆にもっと、もっとってなっちゃう！

心の栄養なんだと。割り切ってみて！

イッツ　ワンダフル　ワールド！

なんか。文章にキレがないわね。それもそのはず。。。。ガン掛けは叶わず。。。。凹み気味。。。  

恋しちゃったんだ♫多分気づいてないでしょ～？

yuiのチェリーです。

ごめーあそばせ。

タイトルで引っ掛けるの好きじゃないんだけど。

悪戯したかったの。

最近恋愛について。話し合う機会があってね！ガールズトークってやつ？

恋ってやつあー！皆持論があるんですよね～。正解がないから語るのが楽しいのかも！
ちょっと、面白いんで恋愛について。主婦の方！思い出してみて。甘く切ない気持ちを！
ヨン様にでもいいわ！

ね～。深いい話に出てたみたいだけど。常々心に留めている名言があるの！

ムーミンって好きでね。スヌーピーにも哲学があって好きよ。

そう。ムーミン


日本テレビ月曜夜９時からの「深イイ話」より・・・


恋するムーミン
１ヶ月続いた大雨で､ムーミン谷は大洪水。
流されてきたサーカスのプリマドンナに､ムーミンはひとめぼれ。
嫉妬するスノークの女の子。
おまけにプリマドンナのお抱え曲芸師まで現れて､更にこじれてしまう。
でも､ほんとは相手の様子が気になって…。



ムーミンはサーカスのヒロインに恋い焦がれていた。


ムーミン「こんな、気持ちはじめてだ」
ムーミン「ぼくは　恋してる」



そんなムーミンを見て、一匹の馬が、とても深いアドバイスを送る。



馬「最初の恋と最後の恋。違いはいったいなぁに？」



果たして、”最初の恋”と”最後の恋”、その違いとは？



ムーミン「えっ？」



馬「これが最後と思うのが”最初の恋”。これが最初と思うのが”最後の恋”。」



ちなみにムーミンは、これを聞いて…


ムーミン「うるさいな。」


（ムーミン・コミック4巻掲載）

そう。りぃのぉは小学生でこの話を大人になった今までずっと、心に留めているんです。

話の分かりそうな人に、この話を持ちかけても。りぃのぉの説明が下手なのか伝わりません。

つまり、皆。恋がどんなものかって知ってる？勘違いかもよ！

今まで恋と思っていたのは、おままごとみたいな恋かもしれない。これが恋なんだわ！って思ってても
正解なんてないから。次の恋がきて初めて、比較できる。でも比較対象が出てくると言う事は、
これが最初。とかこれが最後とか言えなくなっちゃうんだよね。

お馬さんが言っていたのは、これが最後！って確信したのなら、これまでしてきた恋は恋もどき。初めて
確信した「恋」とやらを直感で最後と思えるほど、身震いしたのなら。。。。それが本物の恋なのよ。

そして、初めてこれが最初の恋！って実感するなら。これは最後の恋でなければならない。

だから、究極の恋は。人生一度きりの。一人とだけ付き合う事で。これが最初であり、最後である事。


でも、そこでも矛盾が。比較しないと本当にそれが恋なの？かが分からない。。。。

そう。矛盾だらけの質問。

恋という物を正確に測る装置があればいいのに。無駄な恋愛を省ける。

そう考えるのはアンチロマンチスト？合理主義な考え方？

振り回されるのも楽しいかも？生命エネルギー使い果たしてボロボロになるが恋かしら？

それとも、プラスだらけの恋もあると思う？

振り回されても、穏やかな恋愛でも。自分の所に来たことなら。
何か必然性があるんだわ。それは、恋愛だけじゃない！と思う。

人との出会い。大切にしたいものだよね～。

なんか～。チャラの優しい気持ち？が頭をめぐるよね～。

他にも最近ぐん！と着た名言！これはドラマでね。

「女は加工品」

加工して初めて美しくなる。さて。磨いていますか？

  

テンプレートとか変えてみた。
む～。難しい。。。

思うようにいかないな～。

誰かさんに手伝ってもらおっと

常々思う事。

このブログ始めた時は。

19歳の子たちと、同じ机に座って学生生活をスタートしたと同時くらいで。

お肌のハリが眩しくって！

アンチエイジング美容～！と躍起になってたんだけど。

考えてみると、アンチエイジングって少し後ろ向きだよね！

「時間よ戻れ。」というタイトル。気に入っていたんだけど。

だんだんと、自分の性格とそぐわないなって思えてきて！

例えば、20歳になる前。

10代最後。。。なんとなく、老け込んじゃうって思いこんじゃって。（笑）

そして30歳前も同じこと。なってしまえば全然何も変わっていないんだけど。

でも、二十歳（はたち）になった時と、三十路になった時とでは。

あ～た！全然お肌の衰え具合が違うわよ～。

そりゃ。美容の考え方も、必然と変わってくるわよ！

若い頃はイケイケでメイクに重きを置くかしら？メイクが映える為にスキンケアを頑張る。

30過ぎたら、メイク映えより、たるみ、しわ、くすみ。修繕するために必死になる。。。みたいな。出来上がりの
美しさまで気が回らず。法令線が。。。。。目の下のクマが～。皮膚の弾力が～。みたいな。

でもね。80歳から見たら、20歳も30歳も若い！の一括り。だと思わない？

それなら、過ぎてしまった若さを取り戻すことに躍起でいるよりさ。

美しさにこだわったら、楽しいだろうな～。

若い子の様に、ふっくらしたほっぺはキュートだけど。目指せるなら目指したいけど。固執はしないわ。
オーバー30からは、皮膚が薄くなって、はかなげな魅力があるはず！どこか守って挙げたいような。。。。ね！
若い子が向日葵なら、我々は、百合を目指そうよ！上品な美しさを目標にしようよ。

年齢を重ねて、なおも、美しさにこだわりたい！

守りの美容はつまらないよ。

守りプラスα攻めていこう！

若作りのメイクじゃなＫて、今の自分を美しく輝かせるメイクを！

常に今の自分がベストに輝けるように！

「攻めの美容論！幼少時よりの美容好き！綺麗になる事に夢中だったはずなのに。いつのまにか、現状維持のアンチエイジング思考に。悲しいもんです。いくつになっても、会うたびに綺麗になるねって言われる事が私の課題だったはず。its　my　Lifework！年齢を重ねてもなお！全身前進！ゆけ～。守りより、攻めの美容論展開です！」

常に心に留めて向かっていこう！

しわも魅力のうちよ！しわくちゃの顔でキュートに笑う子を知ってるの  

お疲れちゃん。

今日ようやくテスト終了！

怒涛の１６教科！

何より凄いのが、平均睡眠時間。３時間。ここ数週間は、結構飲まず（？はどうかしらお酒は飲みました！）
食わずで頑張ってました！

人間、食べる。寝るを極端に減らすと。。。。


テンションMAX！

新たな発見です。。。

もう。どうにでもして！！ってフレーズが頭を何度よぎった事か。。。。くう。辛く楽しい試験期間。
数週間で5kgやせ！

本来、オーバー30が絶食系ダイエットをすると皮膚がたるみ、筋肉が枯渇し、乾燥肌になり、顔のしわも
たるみも出ると思いますが。

ダイエット目的ではなかったんですが、結構綺麗にサイズダウン。

サプリメントで栄養とオイルを（絶対にマネしないでね！食べる時間がもったいなかったから。）取ってたし。
一応、日々筋肉トレしていたこともあり、げっそりなんてことはなく。結果満足ですよ！ちょっと、疲れた感が
ありますが。すぐ戻ると思います！

もう少し、背中と二の腕と太もも内転筋をしぼりたいです！

リバウンドしないように、夜6時以降ごはんは出来るだけ食べないでおこう。
人間空腹でも、驚くことはなくって、次第に空腹感も感じなくなっちゃいます！
空腹になると、びびって急いでなんでもお腹に突っ込んでましたが。
すぐに収まると思えば、深夜の暴飲暴食を抑えられるね～。

栄養バランスの取れた食事を適切な時間に頂いて。
運動もとりいれて頑張っていきます！
友人の結婚式までにボディメイクしていくぞ！

ナイスボディになってこそ！トレーナーらしいしね！

試験勉強で思わぬ嬉しい誤算！

んで。

酸素ルームって知ってますか？

今や甲子園ではドーピング扱いになるくらい効果絶大らしいんですよ！

私も行ってみました！

高気圧の小部屋で体内全身に酸素をイン！

もちろん、酸素が十分に行き渡るんだから、お肌にも良いですよね！
炭酸パックもいい！でも出来たら全身に酸素を！全身美容が好き。
効果の持続は３日間も！

酸素でフリーラジカル（活性酸素、体内の細胞のサビのもと？老化の原因は活性酸素だ！なんて一説も）
を気にしますよね？でも2気圧以下なら。平気だと聞いたことありますよ！
なので。私はinしてます。

酸素カプセルは自分の吐いた二酸化炭素で酸素濃度が薄くならないか？っていうのと
暇！だと思うから。酸素ルームがお奨め。

中でDVDみたり、漫画読んだりさ！

テスト終了して、ぐったりなんで明日行ってこ～。

なんとなしに、クマが薄くなってる！って感じたのは自分だけ？
酸素ルーム

高気圧は、飛行機の中にいるみたいで、耳ぬきが必要よ。

でも、あ～。酸素入ってるって実感わくから好き！
一回当たり、600円。キャンペーン期間だったからかな？  

今日からお盆ですね～。

ビールを皆さんはたくさん飲むんでしょうか？


つまみと言えば。

枝豆


つまみ　枝豆（たけし軍団の一人）


の


奥様。

おつくしい～。江口ともみさん

写真貼れなかったんで。

リンクを貼り付け。

何と御齢40以上。

. 1968年生まれだそうよ。

はい。計算してみて！


どうして。こんなに美しいの？

私が結構参考にするのは、アラフォー雑誌。

アンチエイジングしかり、美容に対する姿勢がアツイ！

実際に若々しい美肌を保っている10年上の先輩の美容論を参考にした方が！

安心だもの！

枝豆さんの奥様。江口ともみさんの美容論は。


とにかく乾燥させないこと！

おふろでもパック。お風呂出た後はスチームを当てながらのケア。

さらに寝るときは！


アイマスク＆マスクで保湿！


私が取り入れているのは。


アイマスク＆マスク


クーラーなんかつけてると部屋が乾燥してしまうよね。

加湿器は実はカビの温床になっているなんて聞いたことあって。

（実際、スチームも使わないとカビ臭いのよ～。）

それでアイマスク＆マスク！

結構いいのよ。

体は洋服を常にまとって、外気からの影響が少ないでしょ？
それに。顔からも水分が出て行っているんですよ～。
え？汗じゃないかって？
違うの。

目に見えないし感じないけど、不感蒸泄（ふかんじょうせつ）といって、皮膚から蒸散する水分のこと。

マスクを覆って、自然に保湿しているんだよ～。

美容には極力お金がかからない方が有難いよね！

にしても今日のブログの本題への入り方。

厳しかったかな～笑。  

いつも思うんだけど。

今の若い子たちってキレイな子が多いのね～。

足も長いし！どうなってんの？

顔もとっても小さくってね！

小顔とスタイルアップでナイスバディ屋さんとして開業するのが夢なのに。

商売あがったりだチクショ～！


もともとの顔の大きさにプラス年を取ると顔が横に広がってくるんだってよ～！


筋肉がたれて顔が下がる→筋肉低下とともに血行不良に→老廃物がうまく流れない→
むくみ→ほっとくとドンドン老廃物が溜まっていって→筋肉ではささえられず→さらにタルム
→皮膚が伸びる→しわ。と悪循環。

ということで、この本のご紹介！


この本では頭蓋骨もゆるむと書いてあるよ！
『１日３分巻くだけ！絶対小顔コルセット』

しかもね。説明文にはこのように！


小顔本の決定版！整形レベルのW巻き！１日たった３分で「アイドル並みの小顔」になる

新刊『１日３分巻くだけ！絶対小顔コルセット』


主婦の友社：編　　　価格1500円（税込み）

誇●●告もいいところ・・・・oooooooooooooooooooooops！！！

て。ぶつぶつ。



わ～お！
コンビニから出たときには

袋が二つ！

ミネラルヲーターに。


『１日３分巻くだけ！絶対小顔コルセット』


が！



うお～。
自分で自分を疑っちゃうわよ～。


金欠なのに追い込んでどうする！

追い込むのはテスト勉強だけにして。。。。

もうどうにでもして。。。。。。


いいんです。

芸の肥やしです。

このコルセットは無駄にふわふわがついている。（ギャルとかの車の中に敷く生地ね）


って話ではなくて。


ゆるんだ頭蓋骨を引き締めて固定する、頭蓋骨をおでこに巻く横断面の方向と
頭上のてっぺんから顎を巻く冠状面で巻く二つの帯がはいっているよ。

かなりきつい！人によるのかな？締め付けられてる！って感じ。

これの前に頭がい骨の調整とかやって締め付けた方がいいのかも！

これについてはまた次回！

そして、このコルセット！試しつくして、効果のほどをアップしますぜぃ！！

友人から毎日、成功者の言葉が送られてくるの。


「もうだめだ！キツイ！」

と思った時。

「成功は近い！」


だって！

ブログも好き！

テストも常に高得点目指したい！

友達からの誘いもガンガン行きたい！（お金の許す範囲で）

時間がないって言ってらんない！

全部。

クールな顔してこなしてみせる！

  

ちょっと。
昨日、勉強するから～と、途中で記事アップしたげど。
やっぱり言わせて


吉川メソッドが面白かったと昨日ご紹介したんだけども。

その中で興味を引いたのがこのオイル。

ココナッツバージンオイル。

トランス脂肪酸を一切含まないんだって！

何よ何よ～。
トランス脂肪酸って～。

なんて言っている方！音楽のトランスじゃないのよ。ましてパンツなんかでもない

トランス脂肪酸って、アメリカでは食べるプラスチックとか、ヨーロッパでは食べる殺人油
なんて表現されているんだってよ～。


現在、日本以外の結構数多くの先進国などではトランス脂肪酸が問題視されており、
ファーストフード店でトランス脂肪酸を含むオイルの使用禁止や、お菓子にもマーガリンや
ショートニングにも明確に何パーセントが入っていると表示が義務付けられていて。
しかも、消費者はその害について当たり前の様に認知しているから。
トランス脂肪酸フリーじゃなければ買わないなんてのが、常識になっているんだって。

日本のお菓子なんかトランス脂肪酸を意識した商品何てめったにないですよね。
マーガリン、ショートニング。バターは大丈夫って人もいるけど。実はバターにも入っているんだって。

マーガリンが植物油だから体に優しい！なんてまだ言っているのは日本くらいなものかもしれないですよ～。
日本も、ミス○というドーナツ屋さんが○何％かカットとか言ってましたよね？
入っていない方が断然当たり前！って風潮になればいいのにな～。

通常、植物油は常温で液体で諸？それを固形にするため水素添加っていう処置をしたの。
すると、防腐剤もいれずにでも腐らないしゴキブリだってよりつかないらしいわよ～。


でもね。これも知っておいてほしいの。
1つ。メーカーによって、マーガリンの中のトランス脂肪酸の量には差があるって事。
気になるならメーカーに問い合わせてもいいと思いますよ。数％だから大丈夫ですって言われるかも。
それを多いと感じる？少ないと感じる？とらえ方は人次第。

2つ。今まで食べていた物が体に悪いカモと思った時。それを食べてしまった罪悪感を持って欲しくないんです。絶対、これは悪いって思って食べたものは体にその悪い成分以上に悪い結果をもたらすかもしれないですよ。梅干を見てよだれを出すように。目で見て、頭で考えた時に体はもっとソレ以上の変化を与えるような気がします。

3つ。トランス脂肪酸を取っても平気！と反論する人たちもいます。だからそんなに気にしない！ってスタンスも大切！

りぃのぉはコレがダメ！って情報を仕入れた後はコレは平気！って言っている情報も合わせて調べる事で、心のバランスを取るようにしていますよ！

それで私は、避けれる範囲で避ける。食べてしまった場合でも、体に悪い。。。。って思わない！
作ってくれた人。与えてくれた人。に感謝して。美味しかったら心の栄養と思って美味しい～と素直に表現して食べる！一口食べて。不味かったら、迷わず捨てる！ってスタンスです！くれた人に感謝してないじゃんって話なんですが(笑)

じゃ。どんなものに入っているの？
ショートニング。マーガリン、だけじゃなく。

他にもね、揚げ物とか高温処理で油がトランス脂肪酸に変化するんだって！
油ものが怖いのは太るから。。。とか。。。酸化しているから。。。。プラス　トランス脂肪酸だから～。
って事も頭に入れてみるのもイイかも。

じゃあどんなのがいいのさ！？

と提案したのが、吉川メソッドで紹介されていた。
バージンココナッツオイル。
トランス脂肪酸を含んでないんだって！

トランス脂肪酸を作らない中鎖脂肪酸が多く含まれているんだって！

中鎖脂肪酸ってこんなもの。

燃焼してエネルギーになりやすく、身体に脂肪がつきにくい。

これはね。菜種油とか長鎖脂肪酸と呼ばれるものと代謝の仕組みが違っていて。
すぐに肝臓に運ばれてエネルギーに変換してくれるんだって！
吸収後、必要に応じて分解される長鎖脂肪酸と違って、蓄積性も低いんだって！
つまり。脂肪として体に蓄えにくい油ですぐにエネルギーになってくれるんだ！

でもね。

飽和脂肪酸とか、不飽和脂肪酸とかっての分類では
飽和脂肪酸が多めなんだ。
飽和脂肪酸？お魚ではないお肉とか牛乳とか乳製品の脂肪は
「飽和脂肪酸に富む脂質の摂取は高 コレステロール血症やこれに起因する心臓病の原因になる」
なんて言われているよね。

よく、みんなが気にする脂分の事だよ。

ココナッツオイルはどうなの？

って事だけど。
ココナッツオイルの油の飽和脂肪酸についてはコレステロールは含まれない！なんて書いてある記事も
読んだことあって。（ごめんなさい。どの文献か思い出せないの。立ち読みしたと思うんだけど。）

私はバージンココナッツオイル信じてみようかな？って思うよ。生活に取り入れてみるのもいいかも！

質のいいココナッツオイルを選んでね！

LLML
これは無味無臭ではなくココナッツの香りがするみたい。
でもお菓子作りや、お肌に塗るには香りがあったほうがいいよね。
このお店は通販専用なんだけど。こちらから以前、色々買って商品も面白いから好き

普通にサラダ油の代用をするなら、無味無臭の吉川さんが紹介していたのはこちら
と。言いたいところだけど。メーカーうろ覚えだから。また立ち読みして記事アップするね！

固形だからどのくらい使ったかも安心して使いやすいよね。（いくら良いとはいえ、量はやっぱり適量に）

それに、知ってる人でお肌に塗ってる人もいたよ！しっとりするんだって～。

飽和脂肪酸のいいところもあってね。それは酸化しにくいって事！食べるのも肌に塗るにも最適なら。
試してみたいよね！





ちなみに。。。。


調べてみたよ～。
バージンココナッツオイルでカレーを作っている！

健康カレー屋さんを発見！

DOSHA

ドーシャと読むらしいわよ！
こういうのも結構食べ歩きするの好きで、またアップしますね！テスト終わったら

さらに、カレーとかに入っているレモングラスには。若返りの。。。。。ってどんだけ
話膨らませるブログやねん。

また次回に！



  

はいた～い。

はいはい。

今夜はいっぱい遊びた～い。

明日は学校関係ない。

いっぱい、一杯　めーいっぱい♪

と。

インを踏むのも。無理が生じてきた。

オーバー30.


今日も美本3
ということで。

あ。そうそう十和子ボン。

どこにも見当たらないよ。
もしかしてジュンク堂あたりかな。

台風の影響で仕入れが遅いのかしら。



今回はこの方！

はい。


ドン！

吉川さん。

リバウンド率0なんだそうよ～。

筋肉を破壊する。かなりきつく負荷をかけるメソッドのようですね。
食事のとりかたも興味深い。

1・２・３とかテレビやグロウ７月号にも出ていたそうよ！

ジムに何年通っても、理想のボディが作れない方にはやっぱり、パーソナルトレーナーがいた方が

イイ！ですよね。

筋トレは回数や、フォームが非常に大切で、やっぱり勉強した人に見てもらう方が確実だし。

続けられる！

ワンツーマンでの指導で先に振り込み。なんか物凄く３～4十万くらい積まなきゃダメなそうな。

しかし、この本はトレーニングより食事レシピの方が多いですよ。

ココナッツオイルについての有効性を主張しておりまして。


トレーニングと、ココナッツオイルについて色々、書きたかったんですが。

次回9月に書きますね！でも、九月にはもう。他の美本紹介に移ってそう。世の中移り変わりが
激しいですよね。流行に流されない、メソッドを打ち立てたいものです。しみじみ。。。。遠い目。。。

今日の夜遊びを、堺に今月は勉強に集中します！

今月末。めちゃめちゃビッグイグザム（大きなテストｗ）←うわ。頭悪そ。

テストあるので、ブログも今月これが最後。外出も。本当にやばいから！たくさんの誘いも断るか。
顔だけ出す！5分くらいね！


稼げる女になって。こんな部屋に住むぞ！
～したい。
って言ってるといつまでたっても。
したいって思っている人になるって聞いたよ！

だから願いや願望はいいキリ系で！  

チョット待ってよGood-bye 優しい声で卑怯な逃げ方～。

と。大黒世代の。あたし。

ずっと頭から流れているんだな～。


今回の台風の残していった沢山の洗濯物の山。

今日は洗濯物に専念してます！

あ～。乾燥機能が欲しい！

かなり楽らしいわね～。


さて。洗濯物を回している、合間にユーチューブで大黒さんを聞きながら本日二度目のブログup。

干したら。

行ってない本屋さんにGO！
色んな本屋さん回ったけど、なかなか見当たらないお目当ての本はこちら。

君島十和子さんの食べるコスメって本。

前回の紹介した美的という雑誌の連載が、まとまって一冊に！


この君島十和子さん。

とってもお綺麗ですよね！なんと45歳！

多くのファンがいて、トワラー！なんて言葉も！

フェリーチェ トワコというご自身のコスメも人気！（化粧品ブランドFELICE TOWAKO COSME）この本には、
約70のレシピがのってるそうなんだけど、どれも簡単なレシピなんだって！

先月に発売した本なんだけど、たくさんのトワラーさんがブログで読んだ感想をUPしているのを
見ると、期待できそう！


後、他にも気になるダイエット本も！合わせて立ち読みして後程感想を書くわねん！


それから、友達の結婚式に向けてスタイルアップを図っているわよ！

毎朝、起きたらベットで筋トレ！

いい具合に閉まってきているよ！

筋トレプラス　十和子レシピで

むふふふふ。  

台風。凄かったですね～。

ドア開けたら、風に持ってかれてドアが壊れた！

という惨事に見舞われちまったよ。


今回も、前回に引き続き本の紹介っと。

前回紹介した本。結構。乙女チックで、ヒク人はヒク内容ですが。

内容は引き寄せの法則とか。コーチングの手法が取り入れられていて。
メンタルマネージメントには凄くイイと思いますよ。

以前、ビジネスセミナーに行ったとき、物を選ぶ時はほとんどが無意識で選んでる！
と勉強しましたよ！

何かを選ぶ。あの人と友人になりたい。あの服が欲しい。あれが食べたい。

全て、理屈ではなく、機能性でもなく、心で選ぶんでしょうね。

あ。なんかコレが私を選んでいる！みたいな。

数字や実験結果を科学的に証明したグラフや難しい言葉を並べ立てるより。

「ふんわり、まろやかに」がすっと、心に響くのかもしれないですな～。


ま。


本の紹介で、今回は綺麗になる本！の紹介です。

まずは、こちら

「美的」９月号
あの、ニールズヤードのサンプルが入ってます！

はい。購入。札束に羽がはいたアイコンあったら即使うのに。

・フランキンセンスウォーター

・フランキンセンス　フェイシャルセラム

・フランキンセンス　ファーミングマスク

の三タイプがIN。
エイジングケア美容液「フランキンセンス フェイシャル セラム」。皮膚に含有されるタンパク質を守る優れた働きを持つフランキンセンスを中心に、肌にハリをもたらすツボクサ、酸化を防ぐ効果に優れるブルーベリーオイル、そして輝く素肌へ導くターメリックなどの植物成分を最良のバランスで配合。エイジングの元となる酸化によるストレスから肌を守り、肌の色を明るくし、肌を引き締め、ハリと弾力のある艶やかでみずみずい肌へと導きます。

美的より

ニールズヤードって、自然派コスメの一つで。
これらは使用していないよ！とあるノーリストを抜粋。

　合成香料、合成着色料は使用していません。

（肌に悪いのは極力使いたくないわよね。色素沈着だけでなく、発がん性もあるのだわよ。）


●　石油から作られる鉱物油は配合していません。
（賛否両論。今は精製が優れているから大丈夫！なんていうけど。不純物による色素沈着はしなくても、
肌の常在菌も住みづらくなるし、密閉しすぎて毛穴を塞いじゃうし。。。あくまでもりぃのぉは使わないかな。でも、頻繁に水に触れる手。ハンドケアには使うかも。）


●　化粧品であっても遺伝子組み換え作物は用いません。
(以前、書いたかな？遺伝子組み換えは、虫が食べようと寄り付かないように遺伝子を組み替えた作物で、
そんな。虫が食べないものを人間が食べても大丈夫なの？！いやいやいや。怖いっしょ！肌にも使いたくありましぇん)



●　生育数が減少しているサステイナブルでない植物は
　　 使用しません。
（ですよね～。いくら肌に良くても。倫理的に。）


●　保存料にパラベンは使用していません。
（保存料、天然の保存料や、その成分比率で長持ちさせる事が出来るそうです。それでも冷蔵庫は入れてた方がいいかも。）


●　BUAV（英国動物実験廃止連盟）のメンバーであり、
　　 動物実験は行いません。
（成分良好なら、ボランティアで実際に人で試したりもするメーカーが多いです。ニールズヤードみたいな有名ブランドなら、私もやってみたい！一か月分のサンプル欲しいよ。）



ニールズヤードレメディーズHP

フラキンセンス
アロマなんだけど、若返りの精油って呼ばれてね。それだけでも。効きそう～。よね！

香りはウッディーで、これまた好きな人には堪らないでしょうな～。

独特の香り。

香水でもウッディーなものに憧れますよ！

サンプル程度じゃ。効果はわからない！

てのが本音ですが、

フラキンセンスのおかげで

ちょっとリッチーな乙女気分



  

ず～っとず～っと

頑張ってきたの。

胸張って、

肩はがちがち。

歯を食いしばり。

自分には何が足りないの？

成功する人の世界は向こう側にあって。

私はその線の向こう側に行く為の、

パスポートがないんだと。

それとも。チケット？

キーがないのかしら？

何を手にしたら、私の心が満足して満たされるの？

ないもの探しで毎日疲れちゃった。。。。

何か夢中になれるものが、ないかしら？

それが、人生の成功者と言われる道につながればいい。

女の子は欲張りで、プラモデルを集めるだけでは気が済まない。

夢中になれるものは、もっと自分に沢山の物をモタラスものじゃないと。

楽しくて、好きなだけじゃダメ。仕事になり、お金になり、自分磨きになるもの。

やってみて、コレをしたらコウなって、アアなるでしょ？

だったら最初からあきらめた方がイイ。なんて始める前から先読み機能が働いちゃうの。

そんな機能、ノーサンキューよ！


※※※※※※****************************************************

りぃのぉは本当に本気で手に入れたい夢が明確にあって頑張ってます。

でも、その努力が「頑張っている姿を勇気づけられる」

と言ってもらえる事の反面

人にプレッシャーを与えていないかな？

って


ふと思うんです。

もともと、ストイックな性格で。。。笑。
勉強しすぎで倒れてみたり。
化粧品成分にこだわりすぎて、石鹸をビーカーから薬品まで揃えて手作りしたり。
シャンプーをインドから粉を取り寄せて煎じて作ってみたり。etc

でも、私はとことん！の先に何があるのか？に

ワクワクするんです。


私にとっては、それが楽しい事で辛くはないんですよね。

自分なりの、楽しさを持って進めばいいよ。

夢なんてなくてもいいんじゃない？

夢がないと、夢中になれるものがないと、これもまた

相談されることが多いんですが。

夢がなくても楽しく日々を過ごせばハッピーなのかな～って思ったりして。

りぃのぉはね。

今、周りにプレッシャーを与えているんだって。やっと気がついたの。

隣にりぃのぉがいるだけで、ほっとする。そう言われるセラピストになりたい。

セラピストじゃなくても。そういう人柄になりたいな。

筋肉だけじゃなく。心のコリも解してあげたい。そんな人になりたい。

ということで

お奨めの本のご紹介！
そうこの本紹介したくて、乙女な感じの文章にしたの。
上原愛加さんってご存知？



たくさんシリーズはあるんだけど。
考え方がとっても
ラブリーなの。

読んでる最中から乙女になれちゃう！

思わず買っちゃったわ。

意外かしら？
好きなの。

どんな本かってね。

ふんわりまろやかな心で、過ごしていけば

全て

ガッツリ

うまくいく！

って所かしら？

こんな子いたら、守ってあげたいし。

こんな子いたら、癒される～。

癒し系になりたい女子向けの一冊！
  

何もかもが嫌になることってないですか？

解剖学のテスト96点！解剖整理学は98点！

昨日は、お弁当も持って、hibikiも連れて夜の9時まで整体練習。

全てが順調。


だけどポッカリと心に穴が。

さっきまでは感じなかった。何か心に引っ掛かってたものが。溢れてきて。


学校帰り。

実家に戻り、誰もいない実家で一人。

言いようのない寂しさに襲われる。

30を過ぎ、社会人ではなく学生である自分に

世間から取り残されている不安感。

学費のこと。国民年金滞納の事（本当にダメ国民）。

金かい！

こうして、走っていないとき。止まって一呼吸置いて

一人周りを見渡した時に。ズンっと不安になる。

今後が不安になる。

好きな美容で食っていけるのだろうか？

私の美容論は「細胞からの美しさ+ストイックだけど辛くない」が最大のテーマ。

肌の美しさ。

すっぴんでの顔の造形。

ボディバランス。

ナチュラルな美しさを目指したい。


そう「オーガニックコットンの様な可愛らしさ」
この表現はブログ友達のまろこさんの言葉。

ぴったりだったので使ってみる。


服も、メイクもすべて脱ぎ去って。

それでも溢れる美しさ。

今まで詰め込んだ知識。
脳みそのハジからハジまで読み返しても。

実際に試していなければ机上の論理。

いくら、美容に良くても続けられないでは意味がない。

挫折して、罪悪感を感じる方がよっぽどストレスで美容に悪い。

美容にいいと提案するなら、

「楽しくて、やりたくなる様な、ご褒美と休みを最初から想定にいれて」

計画を立てなければいけない。

自分はどうなのか？

自分で自分を見つめてみる。

私がなりたい私になっていなければ、それは当り前に自信がない。

私が尊敬する美容家さん達は、それはもう美しい。

きっと自信があるのね。自分の理論で自分が美しくなったから、この理論が正しいと！

美容が好き。

美容知識のコレクターになりたいのか？
実践しなければ自信がつかない。

順調そうに思えても不安になる自分はね。

やっぱり、お金のことじゃない。

美容家としてやっていく為の
自信は、自分が自分の理論でどう

奇麗になったか？

そこだと思う。

朝起きて、どう行動するか？

一挙手、一挙手を奇麗になるためには？

と考え行動する。

将来開業に向け、家事に育児に、学業に髪振り乱して頑張っているけど。

それってドウなの？！

私は美容家の卵。

キレイの行動をして行こう。

学生時代。頭でっかちになるまえは、そうだったじゃない。

奇麗になるのが楽しくて。

自分で自分がモルモット状態。

ふらっと、立ち寄った実家も。

さみしくて。何もかも嫌になって。

答えを探そうと、もがきながら書いた今日のブログも。

全てが意味のある事だとしたら。

私が今後するべきことは！

自分改造！

幸い、来月友人の結婚式があるのでそれに向けて

メニューを組まなきゃ。

自分が自分の名トレーナー！

自分理論を打ち立てよう！  

つうか～。

たるいし～。


な～んて。オーバー30がいっちゃ～痛い言葉も、

この暑さだもの
、ちょっと車の中で若者ぶって呟いてみたりするのも、楽しんじゃないか～。


一人寂しく、行きの運転。恥ずかしさのあまり、余計に熱くなっちゃったりするハメに。


さて、今朝はおよそ60人の目の前で体力づくりという名のトレーニングの指導のサポーターとして頑張ってきたよ。。。。

なにせ、60人！初めての体験。

人を指導するという難しさ、楽しさ、次回への課題が満載。充実した一日でした。

人数も去ることながら、相手を指導するという立場にたち、初対面の人とどう向き合ったものか？


相手はいう事を聞いてくれるだろうか？受け入れてくれるだろうか？

色んな思いが頭を駆け巡り。
お？これって、映画で見たことある。
タイトルが思い出せないけど、主人公が緊張を鎮めるやり方。10秒という時間
だけ緊張を許す。ってヤツ！やってみよう。

アタイは映画のヒロイン。ついでに名トレーナーと自分にいい聞かせて。

5分だけは緊張をしよう。5分経ったらヤル事しっかりやればいい。

緊張する間もないほど集中したらイイ！

緊張するって、自分に関心が向いているのよ？！

自意識過剰もいいところ！

出来るわ～。あなたなら。

うううぅん！あなたしか出来ないの！
なんて。頭のなかは美肌一族状態。
ちなみにコレね。



相手は自分をどう思っているだろう？も同じことで。

わたしは、あなたをどう思っているか？に意識を向けると、違ったとらえ方が出来るはず！



後ね。教えてもらった方法は、

相手をピンクのオーラで包んであげる！

自分はどう思われているか？ではなく、相手をどういう気持ちで包んであげるか？

に意識を持っていくと、以外にもピンクオーラ（何色でもワッツエバー！）をイメージして
よしよし！出てきたピンクいオーラ
なんてドリーミーに浸れて楽しいです。


そうだよ。緊張する必要ないから。僕がピンクのオーラで包んであげるよ。チェギョン。
なんて、宮のユル君が言ったら嬉しい。とか（見てますか？韓国ドラマです。）

ま。いいんですけど。

これね。教えてもらったのは12歳も年下の女の子！
しかっかりしてるよね！大好きな女の子のお友達です。


さ～。お待ちかねの日焼け止め。

みなさんから良く質問がくるのも、多い日焼けについて！

SPFやPAとは具体的になんでしょう？

どう選べばいいのでしょう？


紫外線にはA波　B波　C派という異なる光線（もっとありますがご割愛）があります。

ｃ、b、aの順に波長が長くなります。

Cは波長が短くオゾン層や雲などでカットされ、地上まで届かないと言われていますが。
オゾン層破壊などから、今後はCまで気を使う日焼け対策が必要になるかもしれないですよ！？

Bも同じで、地上にはAよりは降り注ぐ量が少量ですが、長時間、海や太陽の下にいると
赤く、ひりひりしたりしてきます。お肌の炎症により色素沈着してしまったり細胞やDNAを傷つけたり。

A波。こちらが皆さんが心配している光線じゃないでしょうか？

紫外線の影響によるシミ、シワ、老化肌に関係があります。波長が長いのでお肌の深部にまで届いてしまいます。

いわゆる日焼けしたくない！と皆がいうのはA波ですよね。

さて、順序立てて書いてみますね。


SPFとは（UVBを防ぐ指標）
先にも書きましたがこちらは、波長が短いので地上に降り注ぐには「全紫外線量の約10％」なんて
言われているそうです。外に出てお肌をさらしてどのくらいでお肌が赤くなるのか？
という指標になります。

SPFに10とか50とかありますよね。

これって、どう言う事？どうやって決めてるの？

勝田小百合さんの本。化粧品開発もされているカイロプラクターです。

ご自身の日焼け止めの開発に知りえたSPFの検査方法について書いてありましたので
ご参考に！私も驚きました！


「被験者の背中に日焼け止めを塗らずに紫外線を6種類照射します。そして16～24時間時間後に
そこがどのくらい赤くなっているのかを熟練した評価者が肉眼で判定。次に反対側の背中（7×5cm）にも6か所にも
同じ枠を作り、検査したい日焼け止めを1か所につき70mgぬります。」

（70mg？ありえない。日焼け止めって200mgで販売されていたりするよね。約3回分に相当するよ？どんだけ
厚塗り？実際に使う量より大分多いから、検査のまんまの日焼け止め効果は望めないよね。）


長すぎなので、要約しますね。

そして、この日焼け止めがどのくらいのSPF値か？を予測して、予測した強さの紫外線を決められた
秒数あてて、それが、16～24時間後に塗っていない方と比べてどうなっているか？肉眼で確認！
10～30人の肌質でランダムに実験して平均を出す。


のだそうです。

う～ん。原始的！

UVA（A波）は二時間後に肌の黒さがどの程度マシかを肉眼で検査。


そして、こう書かれてます。
「紫外線の検査はこのように短時間での肌の見た目の赤身や黒さを分析しているだけで長期的な
使用により肌にどんな影響を与えるかという検査ではありませんし、むろん遮断率の検査でもないのです。」


そう！

一番気になるのは遮断率！じゃないでしょうか？！

日焼けのSPF値のグラフを見た事ありますか？
遮断率グラフ
これは、資生堂さんから拝借したグラフですが検索したら同じのが沢山出てまいります！


実は、SPF10で95％の遮断率があります。

SPFが10以上になれば、遮断率に関して言えばたいした差はないんですね。

実際オーストラリア（紫外線はんぱなさそうな国ですよね）はSPF30以上はないそうです。
実際意味ないからなんでしょうね～。そんなに時間が経つ前に汗で流れ落ちちゃうんじゃないでしょうか？
その都度塗り直しが正解！

結論！

SPFが高い値より、15～30くらいでこまめな塗り直し+サングラス+日傘+帽子が正解！

日焼け止めだけにたよんないでっっっっっつ（マヤ　ミキ風の諦めないで！的な・・・）  

女優対決と題して、
前回ゴシップガールのセレナとブレアをご紹介したけど。
実は、独断と偏見でセレナVSの相手はブレアではなく
この方よ！
グレイズアナトミーのアディソン！

年齢もキャリアもタイプも飛び越えての対決。
対決とは言ってみても。
じつは勝ち負けを決めるためじゃないんだけど。。

それにしても対決相手がなぜアディソンか？

彼女はアラ40の独身女性（役の中の話ね）
役としては、世界屈指の新生児外科医であるアディソン。
主人公メレディスの恋敵で、最初はわたくし、メレディスを応援していたのね！
でも、何故かアディソンの魅力に魅了されて。

しかも、アディソン。ゲスト出演のはずが、
スピンオフ企画で、主役にもなったの！シリーズ化してるわ！それだけ、多くのファンが付いたって事よ！
見るっきゃない。ちなみに内容はアラ40の視点から見る女性の幸せとは？キャリアか？家庭か？
どちらが女性の幸せか？友情、仕事、恋愛。人生80としたら半分を生きた彼女たちから見える視点は
アラ30世代の参考になるはず！
Private Practice





でもどうして、恋敵のライバルが人気者に？
だって普通そうでしょ？主人公の女性は悲しい過去を持つ。否が応でも主人公に肩入れするよね！
でもこのアディソンというアラ40の魅力はなんでしょうか？

思わず彼女が出ているシーンは二回まきも度して見ちゃうくらい。

彼女の魅力を解剖医者のドラマだけに彼女の魅力にメスを入れてみるわ！

アディソンは美人でスタイルも抜群、仕事は世界屈指の小児科医！
自他ともに認めるデキ女！
彼女の紹介分がドラマ紹介にありました。
「愛情深く正義感もあり、その一方で繊細で傷つきやすい一面も持つという、誰もが愛さずにはいられない魅力的な女性なのだ。」

なるほどそれだけか？


いやいやいやいや。

彼女の動きには艶がある！

動きがエレガント！なのにどこか男前っぷりも発揮してちょうどイイ！アクセントになっているんですよね。

男前のサバサバ感を持ちながら、色っぽい。これはアラフォーならではの色っぽさでしょうか？

彼女の表情に目を見張るものがあります！

でも彼女が動き、話をしたときに。写真だけではわからない
ゴージャスな美しさがあるの。
美しさって顔プラスα！と気づかせてくれるわ。
この人の雰囲気もひっくるめた時に初めて美しさが引き立つんでしょうね～！
ドラマの中で彼女を目で追っちゃうくらい。
彼女が別の部屋にいっちゃうと。

行かないで～。なんて思っちゃって
もはや恋！1


ちょっとイタズラっこの様な表情をするのも面白い！
仕事バリバリ出来る彼女がこういう事もするの？っていうギャップでしょうか？

例えば、待合室。受付の男の子が休み時間にサーフボードを持って、セクシーボディを炸裂！
通り過ぎる彼の日に焼けたナイスバディーを横目に女性陣達がちらみするシーン！

最高にキュートな大人のレディ達。皆優秀で、セレブと来るから笑えてくる！

アディソンの顔ったらないわよ！

さて、なぜセレーナVSアディソンかというと。

セレーナの魅力も、アディソンの魅力も年齢ならではの魅力なんですよね。

きっとアディソンがセレーナの様にふるまってもただのビッチだし、セレーナがアディソンの
ように振る舞っても。魅力は半減するわ。

だって！彼女たちは彼女たちの年齢に合った魅力！が魅力。

メイクもそう。

見た目年齢に合ったメイクをしてなきゃ。それは浮くの。

肌が薄く、目の周りの脂肪がそげてもギャルメイクを施すと、
メイクだけが浮いてお化けみたい！
例えば山本リン○のCMのメイクやファッションは少しいただけない。
きっと誰もが思っているはず。

見た目年齢には見た目年齢の美しさがあるし、性格を加味したメイクをするのも
味が出てセクシーじゃないかしら？

よく、外人さんから、日本人はベビーフェイスだって言われるじゃない？

若さに執着してベビーフェイスにこだわるのと、

若々しさにこだわる？

「美しい女性」にこだわる？

しわも、しみも、肌のはりも隠せるなら隠す。
隠せないなら開き直って個性に変えて！
それでも尚
おつりがくるほどの魅力を持ちたいものね。  

ほほほほ。

明日は学校のテストよ。

ブログ書いている暇はない！

なのに、本日お友達のバーのオープンパーティー！

そして、お祝いのお花を送るお金もね～！！！！！

共通の友人と二人。

私たちって。。

ダメな　お・と・な

と話してみたり。

ふ～。

今月は8/1沖縄市にココティーが来るBIGイベントもあるって言うのに！

金がね～。


まあ良いんです。

そう。久しぶりのブログ更新ですね～。

前回予定していた通り、いい女対決！です。

ゴシップガールという海外ドラマ。からこの二人！

ウィキで説明されているのを抜粋。
「ヤング版『セックス・アンド・ザ・シティ』」や「ポスト『The O.C.』」と呼ばれ、出演者もブレイクしファッションアイコン。

まさにその通り！
恋愛＋セレブ高校生と言った、SATCとO.Cのいい所どり。

なぜそこに、ポスト「ビバリーヒルズ高校白書」としないんでしょうか？
一気に古臭くなるんでしょうかね？

大好きだったのに。特にドナ！彼女のキュートな性格は私の憧れ。

何と、深夜の美浜エンダー、酒も飲まずに友人と

「ドナになりたいの～」

と号泣したこともあります。
ううん。若いって脅威！


まあ。いいんですが。



はい。彼女がセリーナ。
可愛い！ですよね！

あくびをしただけで、それを見た男子は微笑みかけたと勘違いして舞い上がっちゃうほど！
（これはごめんなさいね。この表現実は、ビバヒルのワンシーン。犬猿の仲バレリーがケリーに言った一言）

でもまさに、そんな感じ！パーフェクト。何をするにも様になりゴージャスなのにさり気ない。
カッコイイ！ま。高校生ならではの、おふざけが過ぎるビッチ！ぶりも発揮。（薬物に手を出したり。人の彼氏と。。。）


対するはこちら

ブレア。
対照的ですね～。
かたや、ブロンドかたや、ブラウンヘア～ですか。
彼女は完璧主義者、セリーナに対しては劣等感を感じていて、母親からはプレッシャーを感じている。
プライドの高さからこれらが原因となって、性格がちょいと意地悪！ちょいとか？セレブならではの
意地悪っプリ。あっぱれ！でやんす。
でも彼女。じつは、セリーナよりも世界の美女ランキングではトップクラス。

こんな顔だったら、家にいてブログ書いてる場合じゃありませんよ！

町を素っ裸で歩いて、私を見て！って感じでしょうかね？

いやいや。それとも。。お金になるか。いやいや安売りするよりやっぱハリウッドスターか。
ううん。って要らない心配ですよね。


でも、いい女対決はセリーナVSブレアではありきたりすぎる！

おおっと！

テスト勉強しなきゃ！

続きはまた明日！その次は美容ブログらしく日焼け止めについて！  

イケメン。

いけ面。

イケman！？

今日は暑い中、サッカーの試合を見てきましたよ～。

サッカーっする人って。みんな・・・・・。

ハンサムですやん！

くっそ～。

これが女子力ですかね～。ときめきは奇麗になるんですってよ！
女子力向上委員会のメンバーとして。常にときめき続けねば！ならんですたい！

やっぱスポーツっていいね！！

声を出して、走り、汗がまぶしい～。

少し気が多いわ～たしなり～に♪

ドリカムの歌詞がそこだけピックアップされます。

結婚すると、他の人にどきどきする事に罪悪感がわきませんか？

そんな自分が小心者すぎる！(笑)

この映画もイケメン揃いよ！
映画の中なら主婦でドキドキしてもいいんじゃない？



グレイズアナトミーという海外ドラマもいいの！！

ちょっとご紹介したいシーンがあるのね。
その前にメンバー紹介
バークの性格はクールとにかくクール！綺麗好き。外科医で最高の腕のドクター。クリスティーナに惚れてる

クリスティーナの性格はもっとクール。子供のころから泣いたことないんだったけ？超頭がキレル！上昇志向が強く
上に行くためなら、心が痛まないタイプ。クリスティーナはバークと付き合ったのは。。。もしかして。。。上昇志向タイプ
だからか？！




私がキュンキュン着た言葉！
グレイズアナトミーのドクターバークの言葉。
外科手術中。インターン生であるクリスティーナへの結婚式の誓いの言葉を思いついたか？
と尋ねる同僚に、嫌がるも誓いの言葉を披露するバーク。

その言葉がこれだ！1・2・3

クリスティーナ、こう誓うことはできる。君をずっと大事にすると
病める時も、健やかなる時も寄り添い、死が2人を分かつまで愛すると
だが俺は、そうは誓わない
そんなのは、期待に胸をはずませた楽天的なカップルのものだ
俺は今日の自分の結婚式にあたり、楽観的でも期待を抱いてもいない
俺は別に楽観してない。期待もしていない
確信がある。ぐらつきはしない
それに俺は心臓外科医だ
メスで切り開き、元通りにし、自分の手で掴む
心臓を扱う男。よって俺には確信がある
君はパートナー。恋人。一番の親友だ
俺の心臓は君のためにリズムを刻む
そして今日の2人の結婚式にあたって、心からこう誓いを立てる
俺の心臓を君の手に委ねると
俺は、俺を捧げる


よくなくなくなくなくなくな～い！？

はううううううううう！

きゅん！きゅんきますよね～。

こういう頭が回る人は、べらも回るんですね～。

そして、その同僚アディソンが言うの！

ここにいる女全員が思ったわ。ヤン（クリスティーナ）なんかやめて私と結婚して！

（うろ覚えですみません）
もうドンだけおしゃれな会話なの？！
英語しゃべりた～I.

そんなお洒落な会話してみた～い！


そんな訳で、次回は女子力アップの為の海外ドラマの中のいい女対決！
  

を、、、、、

教えて欲しいのです！

皆凄いよね！

300、500もっとすごいツワモノ！も！

なんと一千越え！！！！！！！

驚きじゃない？

出来たら皆に見て欲しいよ！

皆の工夫とかを教えて！

そうそう、私のブログの改善点もあったｒ是非！

もっと、ブログをカスタマイズした方がイイよね？

可愛くしたい～。PCにうとくって。。。。

は！

もっと根本的な物？

文章長すぎ？！