攻めの美容論！

うい～。

得意のバストアップに新しく

小顔の技を習得！

素晴らしい！

浦添と豊見城からお友達がお泊りに来てくれました！


ずいぶんと楽しくこどもの日を過ごし、次回はBBQだと張り切って
おります！


カレーやチャーハン、花火。楽しかったな～。

んで、背中がぼこっと出っ張っていたNちゃん。

腰痛もひどいんじゃなかろうか？


整体をしてあげてお～！

普通に戻った～。と大喜び。

いや～。喜んでいただいてうれしいY

骨盤矯正も喜んでもらえて！

さらに、紹介で3名様次回予約入りそうです♪


さて、これはトリックアートです。

実はまっすぐの線だって事が定規をあてれば分かりますよ～。

メイクにいかせないでしょうか？

なんて考え中♪

人生はラボだ！実験だ～。  

なりたいのは、井川遥の透明感！

爆。

これって、お笑い芸人の人が雑誌のキャッチを体で表現しますってギャグで言ってたのを見て
つい最近、大笑いしたんですが。。。

思い出しても爆笑。

いや～。期待しないで見てふいをつかれると。

吹き出しますな。

さて。井川遥さん。

本当に美しいですよね～。あの透明感。

彼女のメイクの遍歴も、とある美容ブロガーさんが書いていて面白かったですよ。
自分をメイク一つで透明感が活きたり、殺されたりするんですね～。

さて。今日はですね。井川さんのお肌の透明感はどこからくるのか？


徹底したセルフボディメンテの中に何か秘訣があるのでは？？？？


私が思うに、やはり運動と朝お風呂に入る！ってところでしょうか？

ずっと井川さんが続けているのがお風呂に朝つかり、そのあと体が温まってからのストレッチ、
ヨガをするんですって。

私も最近真似してますが。いい！ですよ～。

ま～。朝は忙しいからそんなこと出来ないよ～。なんて思っている方も多いと思います！

かく言う私も、断然忙しい分刻みのスケジュールですよ！
忙しい程、独立開業に近付いている感じがして凄く充実してますがね！

ちなみに５時起きです。笑。お弁当もつくりますしね！

ですが、一日をてきぱきと過ごせますし疲れも翌日に持ち越さないし、良く眠れるような気がします！

さて、なぜ体温が上がるといいんでしょうか？

体は冷やさない事！ってのは昔から言われてますが。具体的にどうして？？



まずは、健康な人の基礎体温は、36.5度。って言われてます。
それに1度下がると代謝が10％低下するんだって！

同じ量を同じ物を食べても、痩せたり太ったりするのはこう言ったことも原因なんだよね！
だから、せっせとカロリー計算するより（ダイエット目的で、カロリー計算を細かくやる意味はあまり必要がない理由はまた別の記事で）基礎体温を36.5度に持っていく方が遥かにイイ！と私は思います。



なぜ、低体温になるのか？

食生活の乱れからくる。。。それも原因！メタボリック症候群も実は、エネルギー代謝異常だと、聞いたことあります。

人間は食べ物の糖分をエネルギーに変えて活動したり、その熱が体温を保っているんだけど。

糖分を取ればそのまま、消化してすぐにエネルギーになるわけではなくて、エネルギーに変えて燃やすにはビタミンB群が必要なのです。

甘いものや、おにぎりだけ食べて、おかずを食べなかったり、バランスの悪い食事を取っていると
低体温になり、ますますぽっちゃり体系に。。。


実は眠っているときは体温は低い方がイイ。
寝る前は実は体温が高く、眠っているときには体温は下がるのだそう。
寝る前に体温が高いのは熱を外に出して体温を下げる準備中だからなのだそう。

昼に使ってオーバーヒートした脳を休みやすくするためにそうするのだそう。

必然と、寝てる時は活発じゃないので筋肉もあまり使わないので昼間より体温が低くなるのは
予想できますが。脳を休ませるためだとは。。。

と。。。。

言うことは。朝、体温を上げた方が痩せやすいし、血流もアップして、代謝もアップ。お肌の新陳代謝もアップで、くすまない肌！脳もフル回転！

朝風呂で体温を上げて。


さあ。
欲しいのは！井川遥の透明感！


元ネタ。http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

http://www.terumo-taion.jp/health/sleep/01.html  

これ！

むか～し、小学生の時にシュプールという雑誌に掲載されていた風景！

そういうの大好き！！！

ドライフルーツの量り売りだって～。

こういう土臭い感じ好き～。ワクワクします！


ベーグルも好き～。形がかわゆい。


写真が可愛いと思ったのを見つけて貼り付けてますが。。。元ネタが探しきれません。。。


キレイだよね～。癒されます～。(*^。^*)
あった元ネタ！
http://akorosegarden.blog39.fc2.com/blog-entry-320.html


モロッコ～。素敵！

モロッコの元ネタここも素敵  

あ～。癒されませんか？ナッツとかドライフルーツとかYOGAとか
土臭い感じが大好きなんですよ～。ナチュラル。。。
ナチュラル美人を目指したいですよね～。
土臭い感じ？
飾らない美しさ。笑顔がまぶしくて。。。。太陽みたいな人。。。。


美容整体師を目指して日々、日々努力中の私。

ただただ純粋に奇麗になりたいな～。奇麗な人ってどんな気分なんだろうか？
考えただけでワクワク！流行りの洋服も、そうじゃなくただのTシャツですらカッコ良く見えるんだろうな～。

どうすれば奇麗になれるのかな～？

鏡とにらめっこしたりして、メイクや髪型、骨格、筋肉、ダイエットや食事？

色々試行錯誤して頑張っても。町中をみれば奇麗な人であふれかえり、自信喪失。。。。

やっぱり、遺伝には叶わないよね～。なんてモチベーションが落ちてきたり。

でもね。私には私なりの、あなたにはあなたなりの真似できない美しさが絶対にあって。

それは内面とともに隠しても隠しきれないくらいの眩いばかりの輝きとなってあふれ出てくる

美しさがある！んじゃないかな？とようやく気がつきまして。


今まで形にばかりこだわってたな～ってすごく思います。

いや。私は職人になりたい！美しい顔を作ることが出来る手ゴッドハンドを持ちたい！そうする事が出来る！

と頑なに信じてやまなかったんですが。時代とともに美しさの流行は変わっていくし、流行りのモデルさんやタレントさんは1年では入れ替わり立ち替わり。。。。美しさの基準ってはかないものですね～。



メイクや髪形でキレイを真似ることは出来ても、やっぱりそれだけじゃないんですよね。美しさって奥が深い。

キレイ！潔い！カッコイイ！そんな女性は時代が変わっても、この人と一緒にいたい！
こんな人になりたい！憧れる～！

カリスマ性って言うんですかね？オーラがあるんですよね。

自分をしっかりと持ってるって言うか。

内面からにじみ出るカッコよさ。優しさだけじゃなく。強さですかね。なんなんでしょ。はつらつとした
健康的な美しさ。これからはそういう事を踏まえて磨いていかなきゃいけないなって思います。

まずは自分を磨いて、それから人の事を構ってあげられる。そう思って自分の事ばかり考えて他人の事は後回しにしてきたけど。

他人と中にこそ磨かれていくかもしれない。って今は思います。自分だけ自分だけって、周りと距離を置いて内にこもっていたけど、今はどんどん外に向かっています。

毎週のようにママ友と公園に行ったり、我が家に来てもらったり。いろんな話をするなかで。

あ。自分って相当ずれてたな。

あ～。人とコミュニケーションをする経験が不足しているから偏ったものの考え方をしてたんだな～。

そういうのを気がつくと恥ずかしくなったり。でもこれから知っていけばいいんだ！こっからスタートなんです。私！宜しくね！なんて開き直ったりして。


さて。そんな事を思いつつ。ダイエット

にはくるみ！

食前20分前にくるみ５～６個程度や良質の油ティースプーン1杯程度
をとればコレシストキニンと言う消化管ホルモンが分泌されるんだって。
このホルモンは血管をとおって脳に指令を出すのではなく。。。

否！


直接

脳に働きかけるから！！！！！

つまり無理なく、適度な量でもうお腹いっぱい食べた～。っと満足するのだそう！


我慢して腹八分なんてつまらない。

腹八分でも満腹！になりたいよね！



  

前回の記事からだいぶ開けておりますね。


お友達に整体を試してみました！

まず肩こりがすぐに改善されたようで、軽い！グルングルン回るよ～。

と喜んでもらえました♪

問題の上向きに寝ると足が左だけ開く。。。。
件ですが、これもすぐに改善できる！のはずだったんですが
もちろん施術前よりはだいぶ良くなって、驚かれたんですけど。

もっと出来る！と思ってたんですけどね～。

自宅でもできるトレーニングとストレッチを教えてぜひ試してね！と伝えました！

フラダンスのショーに出るかもしれないそうで！


ぜひ応援に行きたいと思いますよ！

ファイティン！

中殿筋と言って、おしりの横にある筋肉です！

働き
股関節の外転
（足が地面に着いていない時に、脚を横へ開く働き）
骨盤を地面に対して水平に保つ
（足が地面に着いている時に、片足でたつ。ぐらぐらしないように骨盤を水平に保つ働き）
図のリンク先です

さて、どんなトレーニング？

私が伝えたトレーニングの一つを
ユーチューブから

http://www.youtube.com/watch?v=Rv3XAlVZCgc  

あい。

私もダンスがうまく踊れません。

私じゃなく、お友達が！ですけどね。

右にまわるのは出来るけど左がなかなか出来ないそうです。

上向きに寝ると足が左だけ開くそうで。

悩みを相談されました。


なら、おしりの筋肉を鍛えてみて、骨盤のゆがみなんか調整してみたらなんとか

なるかも知れないよ～。

させてみて！

って事で終わってます。

さて！上手にダンスが踊れるようになったかは。。。。。乞うご期待！

MIXIにてこういうのありました。
【仕事と私どっちが大事？』

『仕事しねーと生きてけねーし、お前がいねーと生きてる意味がねーとしか言いようがない』


うわ～。大正解！な答え。  

タイトルに難ありですね(笑)

バストアップを整体でしてさしあげた子から今朝メールが届きました


りぃのぉ？！
バストおっきくなってるよ～～～～～～！

はいな。してさしあげましたわ～！

効果がすぐ出てよかったね～。

あたいも自分にやってるよん！
左右ですぐに効果が出るから面白いよね～。

クーパー靭帯のびたら戻らないからバストの形は垂れたら戻らない？
でも奇麗に盛り上げることはできますよ！実際、変化があったと喜ばれますから！
興味のある方は一度メッセージくださいね！







はい。結婚のずっと前というタイトルのこの本！
素敵な表紙ですよね～。

今私にぴったりのメッセージ。がほらこんなにも！


「辛い時って、実はすごく貴重
　　一番色んな事を吸収してる
　　　きっと心が（スポンジみたいにふわふわな）状態なんだよね」


辛すぎて、泣き叫び。夜中に電話して、日中とわず誰かに救いを求めて。辛い不安、怖い。
このまま、誰からも愛されないで一生を過ごすのかしら？なんて考えちゃったり。
自分がこうも弱い存在なのかって思い知らされて。。。みっともないくらい、誰かに寂しいよ～。って
言いまくって。でも今日まで。明日からは大丈夫。明日になったら、また寂しくなって今日まで、さみしいって言いまくろう。。。。

その繰り返しの中で、少しずつお洗濯の途中にいい天気～。って笑顔になったり。お掃除中に、ピッカピカ！と笑顔になったり。お花屋さんを覗いてみたり！
でも、携帯電話をちらちらみて。。。あ～。やっぱり寂しい！なんて思ったり。

本当に今日で終わり！自分で自分がみっともないって分かっていて。それでもこの辛さは、一人では耐えきれなくて。誰かに言わなきゃ納まらなくて。言ったら解決するわけでもなく、自己嫌悪。


前に進まなきゃ。自分の評価がガタ落ちだもんね！

目指すはメリルストリープ演じる「恋するベーカリー」セレブになって50歳でも可愛い女になってやる！



「凜と　ひとりになれるって　強さ
　　その強さに　ひとは　惹かれるんだと思う」

自分の足で立ってやる！凛という文字が好き。
一人になれる強さ。確かにカッコイイ！カッコイイ人になりたい！
将来の夢は花嫁さ。なんて言ってる子に。それって夢じゃないジャンって言うくらい
勝気な性格の私が、いつの間にか一人じゃいられない人になってしまったみたい。


「失敗したり　間違えたり
　　正しくないとわかっても　気持ちが止められなかったり
　　　まわり道したり
　　　　でも　その時々で　それでも誠実であろうと
　　　　　もがいているのが　大事なんだと思う」


いいことだよね。今の私がそれ！気持ちが止められない。でも誠実じゃないかもしれない。
誠実とはどういうものだろうか？日々心の鍛練！


「相手に文句を言いたいときは
まず先に（あなたはどういう結果が欲しいのか）
ちゃんと考えること


文句を言う目的は相手を責めること？
ふたりで深海に沈むようにボロボロになりたい？


自分たちがどこに行き着きたいのか
ちゃんと考えて喧嘩しなさい」


相手を責めるのが目的になっていたのかも。私が私がってなっていなかったか。
もう後悔しても遅いけど、私の失敗の経験はきっと、お客様へのアドバイスとなるはず。

辛い数だけ、人生に深みが増すわ！そう考えればお得だわ！



「人を好きになると（孤独）になる
好きになればなるほど（不安）になる

こんなに近くになりたいのに
近くなろうとすればするほど
人は
最終的に（ひとり）なのだと身につまされる

そんなことを
ひりひりと感じることができるのが
恋愛なんだ

だから、あせんなくていいよ」

ちくりちくりと、心が痛みます。
そうか。そういうことか。

「大丈夫、大丈夫。 ちゃんと幸せになれる。 大丈夫だよ。」

最後のページ。。。。

あ～。大丈夫なんだ。
こんな私でも大丈夫なんだ。

もっと、たくさんの事を経験してみよう。
人生最後に、くいはない！いやな思いも、いい思いも、恥ずかしくなる様な事も、プライドが傷つくようなことも！思いつく限りやってみたい。
いいさ。恥ずかしいぜアイツ！なんて笑われても
どんなに回り道でも、経験してることが思いでこそが宝物だと思う！


殻に閉じこもっていないでどんどん出てみよう！

大丈夫だって！

  

きゃあ♪
聞いてください～っ(>_<)

平子りさの写真集の表紙を飾ってたら…

りぃのぉ自分の写真飾ってる～って言われちゃった♪
普通に嬉しい!!いやいやかなり嬉しいっ。


いいことあるかも～(笑)

最近痩せてウエストもくびれ、毎朝手作りジュースでお目覚め♪

美容にさらに研きをかけ…

なんと26歳と間違われちゃった♪てへ。
自分でもわかるし、周りからも何かしてる?
なんて言われちゃうほど、急に美白とお肌のはりがあっぷ

そして４月から二年生。

新しい授業に新しい先生。
実習も多いし、自ら研修を名乗り出た!!

色々忙しくなりそうな予感です。

合宿もあるし…ドキドキ

色々あったけど落ち込んでなんかいられない!!

沢山のお友達が代わる代わる、お家を訪ねてくれて泣き

女の友情に泣きそうです。

イケメンドクターを紹介してくださったり(笑)
神は二物も三物も与えるんですね～っ(>_<)

はい話はかわり…


でも今は彼氏より友達を募集中です。

そしてもっと募集中なのは練習相手です

今日は28歳女子、肩こりとヒップのサイズダウン…さらにバストアップをいたしました。効果がすぐにわかり
感動されて、次はお客さんとして通うそう♪

感謝され、驚かれ…美容にも効果覿面♪
私にあった仕事だと思います♪

さあ。私は大丈夫だよ♪

いままでありがとう。

これからは、誰が早く成功するかライバルだね!!



  

さて、最近素敵な言葉に出会いました♪
後程、紹介するとして。

最近、整体をして、よく感謝されます♪
感謝どころか驚かれちゃいますよ。

野球でプロ?を目指す青年の肩が痛いというので
見てみると…
肩鎖関節と上腕骨頭の隙間が固く僧帽筋と棘上筋が固くて!!

さてそこで私なりにつぼと整体を組み
合わせて施術すると…
なんということでしょう!!


なかなか取れなかったしこりがとれました!!
肩がお～っ(>_<)軽いですっ
りのさんとこに通います!!と
ストレッチとトレーニングメニューを伝えてやって
もらうようお願いしました!!いちどで痛みが取れて驚かれましたよ!!

体をさわって、あれ?ここだね～っ(>_<)てわかってきました!!

最近、腰痛、肩こり、腕が重い方達に喜ばれてます♪

さあてとっ興味のあるかたメッセージください。  

さ～てと。

ひっさびさの！美容ネタ行きまっしょい！

こちら、ご存知ですか？
ハーブ園。
沖縄の無農薬の野菜や薬草なんかの農園を見学できたり、
オリジナルブレンド茶を作れたり、なんとハーブを使ったバイキングカフェも
あるんですよ～。


リラックス効果の高い眠茶や、女性に嬉しい、美容効果の高い華茶なるオリジナルのお茶を
いただきました～。

このハーブ園にお勉強しに行く予定だったんですが。。。。

また次回！ということで本日はハーブ園には行かずに、ハーブの予習をいたしました！

ハーブからアロマが作れたりするんですって～。
私はアロマの香りを４門中２門正解！うん。微妙ワラ。

きっときっと、合成香料じゃなくホンモノなら見分けられたと思われ！！！！！
って、負け惜しみを言ってみつつ！

南城市のハーブ園


私のお目当てはこのハーブパン！美味しそうでしょ？

そして、ハーブでリラックス。
先ほど書いてた眠茶にはこ～んなお茶がブレンド！

カモミールジャーマン・ラベンダー・マロウブルー・パッションフラワー・セントジョーンズ・ペパーミント・レモングラス・アキノワスレグサ

カモミールも安眠効果を誘うんですが、何と言ってもﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰの香りの良さといったらないですよね！

ハーブドットコムさんからの引用
•緊張やストレスを和らげ、眠りを促す。
•頭痛、月経痛、筋肉痛の痛みを和らげる。
•結構を促し、リンパの流れを良くする。
•日焼けによる炎症を鎮め、やけどの治りを促す。
•ニキビ、虫刺され、水虫などを改善する。

私は、イランイランがいっちゃん好き！

こんな、エピソードも！

イランイランはちとセクシーな効能もあって、インドネシアでは、結婚式を挙げたばかりの夫婦のベッドにイランイランの花を撒いておくという習慣があるんだそう！


私は効能なんて全く知らずに昔から大好きな香りです。
その甘くエキゾチックな香りがスーッと心の底まで落ちてきて、なんとも華やかで優雅な気分に浸れて、
女の子でよかった♪なんて思えてしまいます。
ぜひお試しあれ！

ですが、最近はもっぱら空気清浄機に頼りっぱなし。私が風邪ひくわけにも、チビちゃんが風邪ひくわけにもいかんのです！

私は最近空気清浄機にすっごく、うっとりするいい香りのものをたらしていますが、残念アロマじゃないんですよね～。
それでも１日の終わりを優雅に過ごせて大好きです。

それにハーブを取り入れたら、もう乙女の世界ですよね。

今日は、なんだかすっごくいい事思いついた！って感じ。


Man's mind, stretched to a new idea, never goes back to its original dimensions.


Oliver Wendell Holmes Jr.
(U.S. jurist, 1841-1935)


新しいアイデアで膨らんだ人の心は、決して元の大きさに戻ることはない

さ～。どんどんアイディアを膨らまそう！

ハーブティー買っちゃおうかな。他人に甘やかせてもらうことを考えるより、自分で自分を甘やかせてみる
そういうご褒美の習慣をつけようかな。　


イイ香りのお部屋にハーブティー。お気に入りのルームウェアーに、本でも読んで
インテリアだって好きなものに囲まれてお洒落な感じ♪

もっともっと、可愛いお部屋にしたいな。お花を飾ったりね。
今日の夜は、いつもと違う感じで過ごせそう！



  

久しぶりにブログでも書きますね。

あれ？

何ブログだっけ？


てなぐらい


美容から遠くなっておりましたが


がっつり美容ネタ



肌へのダメージを、DNAから修復できるAC-11は飲んでも塗っても効果てきめん！

さあ。内側からも外側からもキャッツクロー！ゴー！！


なは～んて。


今あたいがアツく欲しいものです。


あ～。だめだ。今マリブミルクのチョコレートを、あまりにおいしくて5個目。

かなり酔っ払ってますよ。いかん。いかんです。


というわけで
元ネタ
キャッツクローの効能


さて、キャッツクローとは何ぞや？AC-11とは何ぞ？

ざっくり言えば昔々、南米のアマゾンでお茶として飲んでいたキャッツクローという樹皮からとれる飲み物
のことなんですよ！
そのドリンクにDNA修復効果があり、米国食品医薬品局が効能を認定している優れもんなんだとか！

これは期待できます！

さらには、紫外線から受けた皮膚ダメージを95％も抑制すると証明されているんだってよ！

南米とか、沖縄もそうだけど紫外線の強い地域の食物ってなんかパワーを感じるんですよね！
植物って動けないでしょ？紫外線を跳ね返す力とかそういうのが、抗酸化作用とかね南国チックな地域の植物に
すっごく豊富な気がしません？


それにね皮膚がん。日光の浴びすぎによる皮膚がん。

結構問題になってますよね～

老化と皮膚がん？

関係あるの？私は病気じゃなく老化したくないだけなのよ～！


健康と美容は紙一重な部分がありまして。。。

DNAが傷つきますと、細胞分裂してコピーを作る際も損傷したデータがその通りに
コピーされるんですね。それが増殖してガンなどの色々な原因となるんだけども。
ガンとならないでもできそこないの肌細胞なんて。。。
ひ～。(>_<)


この傷の記憶を治す働きがあるというんですよ！

ウチナーンチュには必要と思いません？？？



さらにさらに

2009年1月、「AC-11(エーシーイレブン)」の新たな知見として発見されたのがⅢ型コラーゲンの合成促進効果です」

キャッツクロー
はい(>_<)元ネタドン
このⅢ型とは赤ちゃんのコラーゲンタイプと考えてくださいまし。赤ちゃんの様にしなやかなコラーゲンタイプの割合が
大人になるにつれて低下していくんだとか。合成して下さるならして下さい！！



そして、様々なキャッツクロー製品がありますがアタイが買うならここから！
このオーナーさんが好きなんです。アムリターラ。以下のこだわりに注目！

通常のキャッツクローに含まれる「アルカロイド」という成分には便秘や下痢などの

副作用がある。アルカロイドを除去。

その抽出方法は？

AC-11は化学溶剤などを一切使わない

熱水抽出を基本にしながらアルカロイド類を除去し

キャッツクローの中の「カルボキシアルキルエステル」という有効成分が

多く含まれているキャッツクローエキス。なかには含まれないキャッツクローも産地によってはあるとか。


AC-11は、農薬や有害物質がない南米アマゾンに自生している天然のキャッツクローと

遺伝子組み換えでないとうもろこしのでんぷんからつくられている。



原住民族による長年の食経験もある、100％食品成分の安全・安心な美容成分です



ほうほう。

安心。これなら試してみたいぞ。
カプセル
塗るタイプもセラム
  

はい

また過去記事！

手抜きごめ~遊ばせ。

最近カレーを22人前作ったり
ハンバーグも11人前作ったりと。。。。。

ぐったりでやんす。

朝から買い物やらなんやら忙しくしてますが

その方が自分にあっている”！(>_<)



はまっちゃったのね♪

今、主婦の私は、日本の昼ドラから始まり、

いや、韓国ドラマもはまったな。チャングム
とか、冬のソナタも。

んで今は、アメリカの人気ドラマに熱中です。

その中でもSACTとﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄな妻たち

はかなりお勧め！！！

今ﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄな妻たちにはまっているんです。

http://www3.nhk.or.jp/kaigai/dh/index.html
これ公式サイト。

どんな内容かというと、


まずは5人の主婦がいて、それぞれ高級住宅に
住んでいるの。ご近所さん。

一見幸せそうな家族と、誰もがうらやむ高級住宅地。
けれど仲良し主婦の1人が自殺。

ナレーションは自殺したメアリーが語りだす
というちょっとSFちっくなんだけど、内容が
リアルでテンポも良く、面白いんですよ。

それぞれが抱える夫婦の性生活、子供の育児
仕事、主婦売春、ギャンブル、ドラッグを
描いているんだけど、日本の昼ドラのように
ドロドロに見せないのがなんだかお洒落。

セレブだからか？スタイルがいいのも見苦しくなくて
OK。

結構コメディな所もあるし、泣けるところもあるの。

女の友情なんかも「分かるわ～。」

うなずける名言も沢山出てくるのね。

昨日見て印象的だった言葉は

5人の仲良し主婦のうちの2人の会話。
うち、一人は、旦那が警察につかまり、
銀行を差し押さえされた元モデルのガブリエル。
金銭的に困り、トイレをよそのうちに借りまくっている。 （ワ～オ。人生山から谷へのジェットコースター。思うにその波がないと
セレブにはなれない！？）

もう一人は、潔癖症で、体裁を人一倍気にする奥様ブリー。
旦那が売春したことを必死で隠そうとするが、住宅地
のうわさとなっている。

経済面で心配し、水臭いわ、いって頂戴（お金ならかすのに。。。）と、
ガブリエルに声をかけるブリー。

プライドの高いガブリエルは、「あなたの旦那が
売春しているって言わなかったのは何故？ （私たち親友でしょ？何で相談しないのよ？！）
自分は別格だと思っているの？」
さらに続けて
「私は惨めな時に支えるのが友達。
みてみぬ不利をするのが親友だと思うわ。」 （なるほど。実際問題プライドを傷つけないように配慮してくれるのが親友なわけね。別格なの？と言っていることから察するに。。。。ギャビー（ガブリエル本人）的には自分でこのくらいの窮地はやってのけられるわ。施しはいらない！ってんだから。きゃ～っこうぃ～！！）

自宅バスルームのリフォームだと言い張り
トイレを借りまくるガブリエルに

「リフォーム頑張って」とブリー。 （嫌味ではなく。さりげなく。ギャビーの言う親友を演じてるの。淡々とブリー特有の上品すぎるくらいの。。。。言い方で）
「旦那にヨロシク」とガブリエル。

何事もなかったように帰って行くんだけど。

ブリーは後でガブリエルを訪ねて、

「カントリークラブに入っていたんだけど、
あそこは高級感が薄れちゃってやめようと
思うの。
お金はもっと大切な人に。」
お金を渡し、
「私はこう思うの。親友なら窮地を救う。ノーは禁句よ。」 （あの。気品高く、いつも感情を表に出さず。いうなればアダムスファミリーのママばりの彼女がいうこのセリフだから。涙がだ～～～～～！）



実はカントリークラブの仲間が経済的に困っている
時に見てみぬふりをしたことがあるブリー。
その女友達こそが旦那の売春相手なの。

物語は結構長いんだけど、いろいろな人間関係が
新しい事実を作り出して、つながりあっていくの。

関係ないと思っていたシーンが後で大事な手がかり
だった！みたいな。

まるで、パズルの駒みたいになぞがつながって
ひとつの答えを探している感じ。



  

今日も過去記事


カレーを、作りました。

化学調味料のない本格タイカレー。

粉のみの調合されているルーを買い、

（ラマヤナ）とかにおいていそうな奴。

ココナッツミルクに、ナンプラー、砂糖

のみのシンプル調合。

そして、お手製ナン。


このナンを作るときにですね。

間違って脱酸素材（食べられません）を入れてしまったんです。


粉の分量を量るのに、メモリばかりに気がとられて

脱酸素材がはいっているのなんて見なかったよ。








脱酸素剤（エージレス）を間違って食べてしまった。

食べ物ではありませんので、体に異常を感じた場合は病院へ行き、必要な処置を受けられることをお勧めします。ただ「脱酸素剤（エージレス）」（三菱ガス化学（株））は、鉄粉・ビタミンC、無機塩類、天然鉱物、色素等を使用し、各々安全性が確認できている材料であり、かつ急性毒性試験でも安全なことが確認されているので、当社として使用しています。　


上記らしいです。


みなさん気をつけてね。

ちなみに、のりとかに入っている乾燥剤は危険らしいです。

飲んだのがそっちじゃなくて良かった。


そしてナンプラーって臭いのね。



でも、お店が出せそうなくらい美味いとほめられました。


  

はいよ～


ヘーイヨ！君にエーイヨ（栄養）！与えよヨーか！

な～んて。

朝からそんな曲が駆け巡ったので
またまた過去記事からピックアップ！big　up！


朝なんで、読む時間なし！編集時間なしなのですが。帰ったら即修正掛けます。

数年前の記事で申し訳ない。今の考えと変化もあるかも！後ほど修正掛けるッス～。



あなたという人間を形づくっているのは、口からとる
食べ物以外何物でもない。

これです。

私は、みんなに料理が好きでやっていると思われて
ますが、根本的にはこの格言をモットーにしているから
なんですね。

質のいいものを食べたらそれだけの人間になるよ。
精神も健全な精神が宿るし、もちろん肉体も！

うちの旦那は風邪を引きかけたらすぐにお薬を飲みます。

でも、今は、薬自体に批判的な声をあげる病院が増えている
そうですよ。

私の持っている本の中の安保　徹　医師によると、
「薬はその場しのぎの対症療法にしか過ぎず、根本的な
解決になっていない。」

私のマイミクさんでヨガの先生でもあるエレナ先生も
同様のことをおっしゃっております。

また、「ほとんどの薬は交感神経を刺激し、常用していると
常に交感神経が緊張した状態になり免疫力が低下し、
治るものも治らなくなる」

食生活、規則正しい生活、ストレスのない生活を心がけて
薬のいらない体を手に入れよう！

しかし、質のいい食事とは内容だけ良ければいいというもの
でもないのです。

私もなかなか出来ていませんが、

いつ

どのようにたべるか

が大事なんだって。

長くなりそうなので、何を食べたらいいかに限って考えるとね。


毎日何を食べようか、作ろうか悩む時に参考にしたら
いいんじゃないかな？

毎日食べたい食品群

発酵食品
納豆とかお味噌

いやいや食品
梅干とかわさび

丸ごと食品
玄米、白米プラス雑穀、小魚

食物繊維たっぷり食品
きのこ　海草

体を温める食品
にんにく　ねぎ

そうは言っても中々出来るものでもないし、冷蔵庫に
あるもので出来るだけ参考にするのもいいかも。

昨日のお夕飯のメニューは

ご飯、お野菜たっぷりスープ、ガーリックチキンカツ
トウモロコシ、もやしとアスパラの野菜炒め。

メニュー数は多いようで、活力鍋の一石二鳥クッカー
を利用しているのでなんだか早かったよ。

炭水化物が大目かな？海藻類がないな～。発酵食も。

あまり気にしすぎても良くないよね。楽しくお食事を
摂るのも大切。そうそう、よくかんでね。



うちの旦那は風邪引きかけなのにケミカルな物（スナック菓子）が食べたいと言っておりました。

まったく、がっかりだよっ！
  

久しぶりの更新です。

おっと、お出かけの時間。

またまた忙しくてブログアップ出来てませんね～。

そして数年前のネタで申し訳なす。

えびちゃんやモエちゃん。

今はいくつでしょうね(*^_^*)



アンチエイジングネタ！年を取るのはしょう
がない。んが、見た目ふけるのはアンチ！アンチ！！！
なのです。

あのエビちゃんなんと27歳。そしてモエちゃんは
26歳でミニスカートをかわいく着こなしております。 （おっと～。オーバー30になった今。ぜんぜん26歳ミニスカOKでしょ・オーバー30もはいとります笑）
ミニスカートいつまで着て良いのか・・・。もう処分
したほうが良いのか悩み中の私。 （いや。ダイエットして買い足す所存であります！！！！）
モエちゃんなんか「プラダを来た悪魔」のポスター
でその美脚ぶりを見せ付けちゃってます～。

母乳で育てると母乳から体の脂肪を赤ちゃんにあげ
るらしいよ。太ももの脂肪から減っていくみたい
（ありがたや）

話を本題に戻して、アンチエイジングドリンク
それは「玄米甘酒」

なぜ、甘酒がアンチエイジングドリンク？というと、
甘酒には

・デンプンをグルコースに分解するアミラーゼ、
・タンパク質をアミノ酸やペプチドに分解するプロテアーゼ
・脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解するリパーゼ
・タンニンを分解するタンナーゼ、
・繊維を分解するセルラーゼ
などが含まれるそうです。全部私の尊敬すコリーダさんの受け売り
ですが。

あるある大辞典でも酵素について特集組まれていたの見ました
？ （うわん。あるある。。。。時代を感じます笑）
簡単にいうと、人間には唾液や胃液などの分解酵素があるん
だけど、個人個人の遺伝子レベルで量が決まっていて年を取るということは、その酵素を使い果たすことに関係があるらしい。

つまり、アンチエイジングのためには酵素の無駄使いをやめる
ことと食べ物から酵素をたくさん補うことなんだな。

甘酒だけでなく、酵素は果物にも多く含まれているよ。

詳しくはアンチエイジングの鬼
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/

んで、私は今日「甘酒」作りに挑戦しました。
作り方はネットで検索。
「甘酒」作り方
http://www.geocities.jp/yamapon65/tisantisyou_amazake.html

上記の作り方に私は
もち米→玄米 （玄米の方が血糖値が急激にあげないからっす。）
炊飯器保温→ステンレス製水筒
に代用して実践。
明日の朝には出来ているかな～。 （はい。できておりました。何度となく作っては飲んでましたよ。主婦ならでは！また作ろう）
失敗したら、保温の問題なので調乳ポット
を購入してみようかな？60度に保つそうなので。
うまくできたらまた、報告します。
さらにさらに、甘酒には美白効果もあるらしい。
しかも効果はすぐ表れるみたい。

飲みすぎに注意！栄養といっても甘い糖分なので
太りますよ。砂糖がわりにココアに入れたり、ゼリー
作ったりしてもいいかもね！砂糖よりはＧ０００Ｄ
  

へへへ。
お久しぶりでっす！

赤十字の資格を取るべく、ただいま勉強中のまっただなか。

これから、ジムで働くにも、プールの監視員でもこの資格は必要になるんですって～。

資格主義者じゃないけど。

自分の開業するときに。お客様に万が一のことがあったら。

救命処置や応急手当くらいは救急車がくるまでに（県内なら10分以内で来るそうですよ！！）

出来ることはしたいですからね！

んで、記事を書く時間がないのですが。これは5年くらい前でしょうかね。そのころに　別ブログで書いた記事を
upします。読んでみてちょ～だい。

ちなみに今もマーガリンは避けてますが。トランスフリーのマーガリンやお菓子もありますので。
おいおい紹介していきますね。

しばらくは、過去記事のコピペになりそうでっす。にやり


今日は、母乳についてのお話～。
私は、今、浦添総○病院に通っているんですが、
そこは完全母乳育児を目指しているのです。
習った話では・・・

母乳の利点

☆年間約9万円の節約。（人口ミルク代を買わない場合）

注：9万円あったらビールを買いだめできます。

☆母乳により赤チンに免疫力がつく（風邪ひきにくい。）

注：病院に連れていかなくても良さそう！

☆母親のダイエット効果あり。

注：子宮収縮を促進しておなかペッタンコ。綺麗なママは
好きですか？

☆赤チンの成長に合わせて、母乳の成分が変化する（人口ミルクは一定の栄養分で変化なし。

注：おっぱいは母親の頭より賢い！

☆母乳育児の場合、人口ミルク育児に比べて障害が発生する
可能性が低くなる

注：切実です。何も出来ない私ですが、五体満足が何よりの親孝行。ですよねママン（高江洲幸子）。


☆脳の発達が著しい。

注：将来金は稼いで欲しいが詐欺師にだけはなって欲しくない。

母乳の不利
☆仕事をしている場合母乳育児は困難である。
☆おっぱいがはる。乳首が炎症を起こす場合がある。
☆どのくらい飲んだか量が測れない。

けど、上記の不利な点は助産婦さんと相談したら、
いい方法を教えてくれるそうですよ。

んで！私は上記理由より、母乳育児を実践してみようか
と勉強中です。

調べたことをアンチエイジングに絡めてひとつお話・・・。

みなさんマーガリンとバターとどちらを良く食べます？
私の家はヘビーなくらいマーガリンなんですよ。

月に2箱は買い足していたような・・・。

んが、実はマーガリンは買わないほうがいいみたいですよ。
最近、健康雑誌にもバターVSマーガリンについて取り上げて
いますよね。

まず、マーガリンとバターの違いについて
☆マーガリンは植物由来。
☆バターは牛乳。もしくはヤギ乳。

”あれっ？植物の油の法がカロリー低くて良いんじゃないの？”
そうなんです。うちの母ちゃんも信じていたんですが・・・
裏切られました。マーガリンに！！！！！

よく考えてみると、植物油って常温では液体のはず。
例：サラダ油、米油、オリーブオイル、ゴマ油（パーム油は固形
ですがこの話はまた今度・・・）

なぜマーガリンは固体なのか？！

実はマーガリンを作る家庭に問題があったのです。

マーガリンの正体は

☆大豆とかの植物油に水素を添加しバターのような風味に調整し固めた脂肪酸。

この脂肪酸は“トランス型脂肪酸”といい、自然界ありえない人口の油なんだって。

このトランス型脂肪酸が引き起こすであろう病気や害

☆動脈硬化。
☆母乳の質を悪くする。
☆ダイエットの敵
☆老化を早める

どうせ使うならバターに一票！

詳しくは
”マーガリンで心筋梗塞が増える！？”記事より参考

http://www.g-live.jp/shokuanzen/shokuanzen25.html


  

突然ですが。

ランコムとオバジと資生堂etc

の


このブログ記事には珍しい流行りスキンケアコスメについて

書いてみたいと思うのだよ。


気になるスキンケアコスメがいっぱい。。。

思いついたままに書き連ねていこうと思う！

ただ。。。。

時間がないので近いうち！

かけてない美容グッズもたくさん！

あの980円美顔器の感想も！

乞うご期待。。。
  

な～んか。
明日今日よりも強くなれる♪

なんて

名曲がループする頭のなかで。

ちょっと。ポエムってみました。
またまたテスト前。(笑)



ずーっと昔から。

一人の人から、世界をすっぽり包むほどの

計り知れない気持ちと行動と愛のある言葉を。
誰にもまねできない勇気ある行動を目の当たりにしてきたら。
どうする？

そんな風に思われたら。きっと。
ただただ、感動と笑顔。
感謝の気持ちを還すのに精いっぱい。

自分の気持ちはどこにあるのかなんて。

考える間もなく。与えられてきた分を還すのに精いっぱい。

本当は自分は誰に、想いを届けたいのか。

自分の気持ちはどこにあるの？

考えなくてもいいや。って程、十分満たしてもらってて。

だけど。

もらっていたはずの想いは徐々に欠けてくる。

感謝の気持ちを、欠けた分の差し引き分だけ還して。

それを繰り返していくと

いつのまにかお互いが、想いを見返りで測るようになる。

ぽかりと空いた隙間に。滑り込んだ居心地のいいものが

だんだんと心を占める。

夢中になるのは何でもいいんだけど。偶然が必然のように

何か意図があるかの様な錯覚に陥る。

最初にもらった愛の形のデジャブ。

ちょっとした油断が亀裂を生み。

その結果

自由になれた。

冷静になれたのか。不安からか。

もっと。別の何かに生れ変れたら。

言ってみたその強がりが。

昔から切望していた事だと記憶がよみがえる。

何でも出来そうで。

何でもやれそうで。

もっと今とは別の結末が欲しくて。

まだまだ高望み。

望めば手に入る。

自分にはその魅力が埋まってる。

大切にされてきた想いに縛られて。
その魅力を見失ってただけかもと。
思い直す。
自分に自信をつける為に行動を起こす。

欲しいものを欲しいと直感を大切にしてみたい。

鈍った直感を鍛えなおそう。

直感が冴えてきたときに。

今、夢中になってるものが、違った形に見えるかもしれない。

実は違った形で手に入れたいものかもしれないから。

手放して身軽でいるのが正解なのかもしれない。
二度と同じことは繰り返したくない。

でも、同じように想われたい。
ジレンマに苦しむよりは手放した方がいい。

新しい出発は。

悲しい気分から、一気に希望に満ちたものへと変わる。

自分の心が頼もしい。


ぐちゃぐちゃした思いに、

明日の朝日が、降り注いで

全てクリーンにしてくれる。
あと。数時間で。

まっさらなme。  

はろはろ～。

今日実は、身内からブログみたよ～。っと
あは。
身内に見られるとかなり恥ずかしい。
あけっぴろげに書いてるからね～。
いやん。恥ずかしい。
そんで今日は少し。真面目な口調にて。。。。


毎日、毎日お腹すく。。。。

どうせ食べるなら
美容にいいものを！
you　are　what　you　eat
食べたものがあなたを作る！
ですよ。

そこでりぃのぉが良く行く

レストランは。。。。。


こちら。

しまな


メニュー

朝食もバイキングで結構おいしくて
平日何と500円なり


そして、化学調味料を使ってないという所もGOOD！
りぃのぉが主婦の時は、タコライスも、カレーも、シチューも、ミートソースも味噌も、キムチも
ヨーグルトも、漬物も。。。。化学調味料使用せずにつくっってて。
ラーメンの出汁を作ってみたり。かなり時間かけてもラーメンは。。。。
無理。。。。食べに行った方が安いし早いしうまい！これ断念。。。。
でも、すべて化学調味料無添加生活はそれはそれは時間がかかってならない。

主婦じゃなきゃ出来ない事だよね。

主婦でもかなり暇じゃなきゃ。

そして、りぃのぉは、美容のためにそうしてたんだけど。。。。。

実は一日の大半をキッチンで過ごしてたし。
ネットでレシピを調べては研究したり。
材料も半端なく買い込んで研究したよ。

熱中して楽しくもあるけど。視野が狭くなって。
これ以外は食べたくないと思ってしまって。
すっごくストレスに感じてたんだよね！
もし、外食しようものなら。
あ～。食べてしまった。
最初は口に入れる事さえ、受け入れられなかったけど。）

知ってる？食べるって本能でしょ？

すごくストレスになりやすい事なんだよね。

今は、無添加のレストランが手頃価格で探せばあるから。
そういう所を上手く活用して。

日常をもっと気楽に心身ともに健康に過ごせたらいいよね。

そう。選択できるならより、美しく健康でいられてHAPPYな物をチョイスしたらいいし。

ちょっと疲れて、体には悪くても、気持ち的に楽になれるならそっちを、選択した方がいい。

実際に体がうまく機能していたら。一回の食べ過ぎや、化学調味料の害なんですぐにデトックスできる
と思うよ。

心のストレスが、活性酸素を大量に発生させるし。りぃのぉの独断と偏見で申し訳ないんだけども。
実際の体の害よりも、ストレスになるならそっちの方が美容に良くないと思うんだ！

では、島菜食堂の良さをHPから抜粋です。





「　沖縄食堂 島菜に商品開発室が開設されました。採りたての旬の野菜や他の食材の本来の味を楽しんでもらいたいという理由から、化学調味料を使わない料理の提供を目指し、メニューの研究・開発が始まりました。天然の素材から手間と時間をかけて、しっかりダシをとることは、化学調味料のない時代の人たちとっては当たり前のことだったはずです。それを沖縄食堂 島菜で実践して料理を提供しようと試みたのでした。

　化学調味料というのは大変便利な調味料です。簡単で安定した味で料理を作ることができます。家庭でも手間と時間をかけずに美味しい味付けをすることができるでしょう。「化学調味料＝インスタント食品」というようなイメージがありますが、カップラーメンもレトルトカレーも最近は本格的な味のものが数多く登場し、これでインスタント？というような美味しさを手軽に提供してくれます。私たち現代人の舌は化学調味料の味に慣れており、化学調味料の味自体を美味しいと感じることも多いようです。同時に使いすぎると誰が作っても同じ味、何を食べても同じ味となってしまうことがあります。化学調味料を否定しているのではなく、島菜のコンセプトには合わないと考えました。」
  

おっす！
お久しぶり。

おら、rino


悟空じゃなくて。

めんご！


そういや、昔合コンにて。。。。。


順番でまわる自己紹介で。


りぃのぉと、友人は

「おっす！おらりぃのぉ。」


と

「そして、じっちゃんの。ナ☆ちゃん」

と、言うと決めてその瞬間。。。。。

緊張しすぎて、（滑ったらどうしよ）
普通の自己紹介すら言えないという。。。。。

アクシデントがあったよ！

ふぃ。。。。。

苦い思い出さ。

さて、長く空けたにもかかわらず。

見てくれる人がいてとても嬉しいです！

ありがとうございます。

そして、今日もれげえイベントにくりだしますね！

さて、今日のイベントはお洒落でセクシーなお友達と
行きますので～。

りの一人ならすっぴんで行くところ。

友人の顔を立てますので、変装並みの気合を入れていってきまっす！

ウィッグ、つけま。カラコン。これだけで大分印象変わります。ぷらす。メイク術！

後程、写真をupしますね！こうご期待！

タイトルのナチュでか目！
ナチュラルでかめ！


マスカラより、つけま。

つけまよりもマツエク。

その方が、ナチュラルで。。。。。。

そのほうが、もとより


素が美人でしたが何か？あは

的な


メイクや、つけまのグルーとか、二重のりで、（つけまで二重になったり、夜に二重シールで一生二重の人もいるよ！見てきた！りのも。幼少時代にマイママが二重を作ったよ！この方法で。三重になったけど(笑)）

ごちゃごちゃ。もった感があると、どんなに綺麗に仕上げても。。。。。

時間がたってよれてくると。。残念。

出来るだけ、ナチュラルに


そこで。

いまさらながら

カラコン


なんか、カラコンって。

まばたきしたり、ふと目を合わせると。

視点があってなくて。。。。。

とか、
本来の目とカラコンがずれて、二枚の目玉に見えたりで。。。。

ナチュラルにほど遠い！

と思っていたんだけど。


最近の？今のコンタクトはいろいろと凄いです！

me感激！

メイクよりもmake！

目のふちを大きくするカラコン

1：2：1これは、白目：黒目：白目
の比率。

黒目のふちを大きく強調すると。。。。

あら不思議。
アイラインもそうだけど。

目をでかくみせるのは、

目のまぶたにラインを書き出して大きくするより。

まつ毛のふちを強調したり。

黒目のふちを強調する方が。
はっとするほど
大きくなる！！

メガネ一番のお姉さんと。

きゃっきゃ。きゃっきゃ。

一番ナチュラルで自分にあうナチュでか目カラコンをゲッチュ！
ビビットスタイル
こちらです。

アイメイクで、アイラインを引くとき。丸い目を強調したいときは・・・・・

はい。

そうですね！（たもさん風）

黒目の下にアイライン！です。

このカラコンは黒目の下の白目部分を、程よくカラコンのふちで埋めてくれるので。

大分丸めに！

さらに。まるめだと。


童顔に見える～。

わら。

つけまで、目じりアイにしてバランスとってもいいし。

真ん中ボリューミーで、さらに丸い目をアピール。

ドーリーなアイの出来上がり。



ワンデーアキビュー


そして。

問題のズレ防止！

いくら良くても

ナチュラルに見えないと


詐欺感が丸出し！

装着時用の目薬で、乾燥知らずのよれ防止（よれなかったと思うよ）。

りぃのぉには、一日中、結構良かったよ～。

お勧めです。
メニコンフィット

さて。

後程、文章かえますが。今の所アップ！ちょっと行ってきます！

アディオス。アミーゴ。